Donnez la guerre au vieillissement!

Maintenir un teint jeune et belle n’est pas une tâche facile pour les femmes, cependant, il existe des moyens de paraître plus jeune, peu importe le l'âge , son objectif étant de retarder l’apparition de les rides et réduire les imperfections.

Selon les spécialistes de Clinique Mayo , il y en a les habitudes cela peut être mis en pratique pour retarder le passage du temps et paraître jeune à tout moment de la vie.

 

Donnez la guerre au vieillissement!

1. Alimentation saine. La phrase que vous êtes ce que vous mangez est très vraie, puisque chaque cellule de votre corps grandit et se développe avec les nutriments que vous lui apportez par le biais de la nourriture. Équilibrez votre nourriture avec des salades, des fruits, des protéines et des grains entiers.

2. Vitamines Des nutriments tels que le bêta-carotène, les vitamines C et E, le sélénium et le zinc aident la régénération cellulaire et la production d'élastine et collagène , nécessaire de porter une peau jeune. Pendant ce temps, les acides gras favorisent la réparation des tissus.

3. Crème solaire . La peau est très délicate et comme il s’agit du plus grand organe du corps, vous devez la protéger correctement. Utilisez des produits qui éloignent les rayons ultraviolets, responsables de la déshydratation, des taches et des rides.

4. Restez hydraté. L'eau est l'élixir du jeunesse , car avec cela l'organisme fonctionne correctement, il élimine les toxines qui peuvent endommager votre corps.

5. Éloignez-vous de l'alcool et du tabac. Ces boissons sont nocives car elles provoquent une déshydratation du corps, détruisant les vitamines et les minéraux. Pour sa part, le tabagisme génère des rides sur les lèvres, ce qui vous fait paraître plus vieux.

Avec ces habitudes profiter d'un le vieillissement heureux et peu traumatique, reste attrayant et avec un corps en bonne santé. La clé est de vous aimer pour ce que vous êtes et de reconnaître les soins dont votre corps a besoin. Et vous, comment maintenez-vous le vieillissement de votre vie?


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