• Mai 17, 2024

Bien que nous ayons du mal à l’admettre, à mesure que nous vieillissons, la vue diminue ... Et même si cela est associé à la cataracte, la consommation de nutriments peut retarder ou empêcher nos yeux de s'affaiblir.

Certains des nutriments pour améliorer la vue et plus connu est le vitamine A, qui est dans les carottes. Cependant, vos yeux ont besoin d'autres aliments pour prévenir les maladies dégénératives telles que le glaucome et dégénérescence maculaire .

Des yeux en bonne santé!

1. lutéine et zéaxanthine

Il s’agit de deux caroténoïdes situés dans l’œil et qui ont démontré avoir propriétés antioxydantes. E pour la vision, parce que le stress oxydatif a été associé à des dommages à la nerf optique

Les aliments qui les contiennent: brocoli, maïs, œuf, papaye, laitue romaine.