Mode de vie sain, la clé

• Avril 26, 2024

Si la vitesse à laquelle vous marchez a diminué, vous vous sentez fatigué, vous avez du mal à garder votre équilibre, à monter des escaliers, à vous asseoir ou à vous lever, vous risquez de souffrir sarcopénie . C’est la perte de masse, de fonction et force musculaire , condition qui peut être évitée à gagner et maintenir muscle .

María del Consuelo Velázquez Alva , chirurgien médical et professeur de recherche du Université métropolitaine autonome de Xochimilco (UAM), explique à GetQoralHealth que de la 30 ans commencer à diminuer le masse musculaire entre 0,4 et 0,8 kg par décennie en moyenne.

40% du corps est constitué de masse musculaire. Pour maintenir un adulte, il faut consommer 1 gramme de protéines par kilogramme de poids par jour.

Médecine Vidéo: Le Feng Shui et ses contributions à un mode de vie sain (Avril 2024).