Améliorez votre digestion avec une alimentation équilibrée

• Avril 27, 2024

Les fruits et les légumes apportent au corps des minéraux, vitamines et fibre pour le bon fonctionnement de chaque organe; La consommation quotidienne de cinq portions de ces aliments facilite la processus digestif , donne plus d'élasticité à la peau et renforce le système immunitaire, a déclaré Elia Domínguez Sánchez , Coordinateur des programmes de nutrition de la coordination des domaines médicaux, Institut mexicain de sécurité sociale (IMSS)

Les céréales et les légumineuses apportent aux femmes et aux hommes l'énergie nécessaire pour mener à bien leurs activités quotidiennes, tandis que les produits d'origine animale fournissent principalement des protéines permettant le développement, la réparation et le renouvellement des tissus.

Domínguez Sánchez a expliqué qu'il est important que ces aliments soient consommés en petites portions pour garder le contrôle le cholestérol et sodium : "Tous ces avantages, associés à un type d’exercice physique tel que la marche, la course ou la natation, permettent aux personnes âgées de 20 à 50 ans de conserver leur poids idéal , bien que ce groupe de population soit le plus vulnérable à la consommation de produits miracles ".

Le spécialiste de la sécurité sociale a souligné que les produits miracles étaient dangereux car ils ne fonctionnaient pas comme prévu et étaient accessibles à quiconque: "Sa consommation peut entraîner de graves complications, car certains consommateurs sont atteints de maladies dégénératives chroniques. ingrédient. "

Médecine Vidéo: Comment améliorer sa digestion après un gros repas ? [2018] (Avril 2024).