Apprendre à identifier une relation violente

• Avril 29, 2024

Le concept de Impuissance acquise est relativement nouveau en psychologie et se réfère à la situation qui une personne vit qui est dominée par une autre et dans lequel le sujet n'essaie déjà même pas de se défendre en croyant qu'il ne réalisera rien. C'est très triste de vivre une telle situation et l'ignorance du phénomène ne fait qu'aggraver les choses.

Vivre "l'impuissance acquise" avec l'autre est le résultat de différentes composantes, parmi lesquelles:

1. Le Personne soumise il a intériorisé les désirs et les valeurs de ceux qui les dominent, voire même jugé nécessaire de les anticiper. Ça signifie vivre très conscient de l'humeur de l'autre : ne vous fâchez pas si je ne vous donne pas ceci ou ne le faites pas. Cela suppose également que je considère que ce que l'autre veut est beaucoup plus important que toute autre chose, même ce que je veux.

2. Le sujet a appris que se défendre non seulement ne résout pas la situation, mais l'aggrave même. C’est-à-dire que ses premières tentatives de défense ou d’opposition à la volonté de l’autre n’ont pas fonctionné et qu’il n’essaie pas de nouveau car il considère qu’il n’ya aucun moyen de réussir.

Identifier une personne violente

Il est essentiel de reconnaître que tolérance à la violence Cela dépend de votre identification. Nous ne pouvons pas nous opposer à ce qui n'existe pas. Le la violence Ce n'est pas toujours manifeste avec coups physiques ou abus . La violence se produit dans les relations de manière très subtile, allant de abus verbal même l’indifférence et le silence comme moyen de dominer l’autre. Un geste, une parole, un silence ou une attitude peuvent causer des blessures très douloureuses et même des dommages permanents.

Identifier la violence est la première étape pour l’éradiquer: l’un des comportements suivants, parmi d’autres, est violent:

• Commentaires agressifs et blessants sur votre apparence physique, votre façon d'être et votre façon d'agir


• Les limites que d'autres vous imposent pour vous séparer de vos amis, amis, famille ou collègues, argumentant sans aucune preuve qu'elles ne sont pas positives pour vous


• Les pressions pour que vous changiez de comportement par la manipulation


• Les menaces de vous quitter, de ne pas vous donner d'argent, que quelqu'un va se tuer si vous le quittez ou si vous le punissez


• Les sautes d'humeur soudaines de l'autre, qui vous attribuent comment si vous deviez blâmer


• Humiliations de toutes sortes


• Intrusions dans votre vie privée: comment lire votre courrier, consulter votre portefeuille, écouter vos appels, etc.


• Les silences de l’indifférence, les gestes de désapprobation, ne partageant pas votre monde avec vous, vous rabaissant


• Toute violence ou abus physique


• Se forcer à avoir des relations sexuelles ou avoir des relations sexuelles que vous ne voulez pas


• Discriminez en raison de votre orientation sexuelle, de votre situation économique, de votre travail, de votre race, de vos origines, etc.

La liste peut être interminable, malheureusement, les gens peuvent développer de la violence dans nos relations même sans s'en rendre compte. Nous devons revoir en permanence nos façons d'agir avec les autres. Nous devons être très attentifs à ce que nous ressentons. Si vous vous sentez triste, déprimé, épuisé émotionnellement, effrayé et surtout oui vous sentez que vous êtes toujours attentif à l'humeur de l'autre personne et vous craignez qu’il ne s’énerve, ne vous contrôle pas, n’enragee pas ou ne viole pas: soyez prudent.

Au moment où vous donnez à l’autre le pouvoir sur votre état d’esprit, au moment où votre attention est concentrée sur la détection de changement d'humeur de l'autre, Il est certain que vous pouvez savoir que vous vivez une situation de violence. Et c’est probablement le moment où vous devriez demander l’aide d’un professionnel, car si vous permettez que cela continue, vous aurez toujours le même problème, la violence ne se résout pas d'elle-même et, dans de nombreux cas, la personne agressive ne change pas. Cela ne sera pas corrigé s'ils le parlent, cela ne sera pas corrigé si vous changez. C'est très difficile à accepter: parfois, la personne violente ne va pas changer .

Prendre soin de nous-mêmes est notre plus grande responsabilité. Si nous sommes malheureux, nous rendrons les autres très malheureux. Ne blâmons pas les autres pour notre incapacité à fixer des limites.

Faisons la paix avec nous-mêmes. Je crois que s’aimer est une tâche à laquelle il ne faut pas renoncer, le prix à payer pour ne pas s’aimer est trop élevé. Je crois que si chacun de nous devient responsable de notre propre paix intérieure, cela se reflétera dans toute l'humanité. .

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