• Mai 5, 2024

Porter un régime Healthy a de nombreux avantages, non seulement d'avoir un corps incroyable, mais aussi de réduire le risque de développer cancer jusqu’à 50%, si vous l’accompagnez d’activités physiques et d’autres habitudes saines, en fonction des American Cancer Society .

Ongle alimentation saine est un aliment qui contient des aliments pauvres en graisses saturées, en cholestérol et en sodium et qui est riche en fibres et en acides gras essentiels tels que l’huile d’olive extra vierge. Outre les fruits, les légumes, les céréales, les produits laitiers, les noix, les viandes maigres et le poisson bleu, "indique le Fondation espagnole du coeur .

Comme vous le voyez, vous n’avez pas à faire de gros sacrifices, mais pour vous convaincre, nous présentons plus d’avantages que de porter un régime en bonne santé vous donne organisme .

1. Améliorer le cerveau

Une alimentation riche en légumes, fruits, poisson et noix, comme les noix ou les amandes, aide à réduire les dégâts. mémoire , l'attention et d'autres fonctions du cerveau, révèle une étude de Université McMaster .

2. fournit de l'énergie

L'organisme devient énergie Pour mener leurs activités à partir de nourriture, il est donc important que le régime alimentaire contienne glucides sain et non nocif, indique la Université de Sheffield .

Médecine Vidéo: Le secret du cerveau : comment stimuler la partie non utilisée - Rmen#1 - L'esprit Viking (Mai 2024).