• Mai 6, 2024

Votre dévouement vous fait-il vous sentir dépassé? Actuellement, il n’ya pas de temps pour le loisir ou le repos; même selon une enquête menée par le American Psychological Association (APA) , environ la moitié des travailleurs n’utilisent pas les vacances qui leur sont assignées en raison du grand nombre de responsabilités qu’ils ont.

"Une partie de cette sensation provient des pressions du monde actuel en connexion continue, en raison des messages électroniques, des téléphones portables et d'Internet, les gens ont du mal à se déconnecter de leurs priorités professionnelles et personnelles", indique une étude. de l'APA.

Laisse aller des choses ...

Vous sentez-vous dépassé? Dites au revoir à ce problème avec les recommandations suivantes.

1. Jeter le complexe de culpabilité . L'un des plus gros changements que vous puissiez faire est de ne pas essayer d'être "parfait". D'accord avec Brigid Schulte, auteur de Accablé, essayer de satisfaire, par-dessus tout, génère simultanément culpabilité, frustration et anxiété Des sentiments qui submergent.