Reposez-vous et éliminez ces kilos en trop

• Avril 27, 2024

Une étude de Université de Chicago noter que dormir plus de six heures par jour aide à éliminer les excès graisser , surtout si vous en faites régime .

L’enquête indique que même si nous faisons une régime pour perdre du poids , dormir toute la nuit vous fait perdre plus de graisser .

En ce sens la Université de Chicago , précise que la personne qui dort en moyenne 5,5 heures par jour perd le même poids que celle qui dort 8,5 heures, mais que la perte de poids est de 50%.

L’explication est que lorsque les heures de sommeil sont diminuées, les niveaux de hormone de la ghréline , chargé de stimuler la faim et de réduire le dépense énergétique , en plus de promouvoir la conservation des les graisses .

À cet égard, le directeur de l'étude, Plamen Penev , déclare: "Pour la première fois, nous avons la preuve que le nombre d'heures de sommeil peut avoir une incidence sur le résultat d'un régime amincissant ”.

Penev souligne que si le but d'une personne est de perdre du poids , le rêve est fondamental pour atteindre vos objectifs, car le corps est prêt à brûler les excès graisse corporelle et atteindre les objectifs souhaités.

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