Les hamacs provoquent un sommeil plus agréable

• Avril 26, 2024

Le mouvement en douceur des hamacs nous aide à dormir plus rapidement et à atteindre une profondeur de sommeil supérieure à celle d'un lit classique. Sophie Schwart de la Université de Genève , Suisse.

Dans la recherche, publiée dans la revue Biologie cellulaire, Schwartz et ses collègues ont invité une douzaine de volontaires adultes et en bonne santé à dormir une sieste de 45 minutes dans un lit "classique" et une autre sieste dans un lit en mouvement. Au cours de chaque période de rêve mesuré l'activité de son cerveau à l'aide d'un encéphalogramme et a observé que dans tous les cas, il existait une différence importante dans la ondes cérébrales .

Les conclusions tirées, est-ce que dormir avec le roulement d'un hamac augmente les oscillations lentes et les axes de la rêve , qui servent de transition entre le sommeil léger et le sommeil profond: "Les deux registres sont associés au sommeil profond et à une plus grande consolidation de la mémoire. En outre, leur capacité à tolérer le bruit pendant leur sommeil est plus grande ", a déclaré Schwartz.

L’expert a également déclaré que pendant la reste, avec un mouvement du lit, augmente la durée de le Phase N2 de sommeil, un type de mouvement oculaire non rapide qui se produit au milieu d’une nuit de sommeil réparateur.
 

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