Tai Chi pour traiter la fibromyalgie

• Mai 2, 2024

Douleur chronique et fatigue associées à la souffrance fibromyalgie Bien souvent, il empêche les patients de faire des exercices d'aérobic, tels que la course à pied ou la natation. Cependant, le tai-chi est une pratique méditative lente qui pourrait constituer une bonne alternative, selon de nouvelles études publiées par Health.com

Les patients qui ont pris des cours de Tai Chi deux fois par semaine pendant trois mois, ils ont déclaré ressentir moins de douleur, de fatigue et de raideur par rapport au groupe témoin, selon l’étude publiée par le New England Journal of Medicine.

Le Tai Chi est une activité qui implique une série de mouvements lents et fluides qui se concentrent sur la équilibre et respiration profonde . Les volontaires ont suivi des cours d'une heure et demie avec un enseignant expérimenté, en association avec des techniques de gestion de la douleur et d'étirement. On leur a demandé de faire des étirements de Tai Chi et des positions de Tai Chi pendant 20 minutes au moins une fois par jour.

Les résultats sont prometteurs, puisque le traitements Les médicaments antifibromyalgiques existants, tels que les médicaments, la thérapie du sommeil et les exercices d'aérobic, n'ont pas aidé les patients. Une nouvelle perspective est donc nécessaire, a déclaré le chercheur principal, Chen Chen Wang.

Médecine Vidéo: Fibromyalgie : le Tai-Chi pour lutter contre la douleur (Mai 2024).