Prenez soin de votre corps pendant la grossesse

• Avril 28, 2024

Se sentir à l'aise avec votre corps et prend soin de toi la peau c’est aussi vivre dans la sérénité et la joie la grossesse . Dans cet article, nous énumérons les problèmes esthétiques les plus fréquents, ainsi que les soins les plus efficaces que nous devons effectuer pendant les mois d’attente.

Cinquième mois Assez de pieds enflés

À partir de la seconde moitié de la grossesse , les pieds s’enflamment facilement (surtout la nuit), au point qu’il est souvent impossible de placer les chaussures.

Vous devriez avoir recours à des chaussures douces et confortables, faites de la peau naturel, ce qui permet une bonne transpiration. Il est préférable de ne pas utiliser de chaussures en matériaux synthétiques, ce qui peut entraîner une transpiration .

Les bas gradués offrent un grand soulagement, ainsi que les bains de pieds; Après les avoir trempées pendant 10 minutes, vous devriez les rincer à l’eau froide. Si la peau des pieds est très sèche, ajoutez des sels minéraux rafraîchissants (menthe ou sauge) à l'eau.

Chaque nuit, après avoir enduit un bon produit hydratant, passez quelques minutes à déplacer vos doigts, en les séparant les uns des autres et en faisant pivoter vos chevilles dans les deux sens. Profitez du moment où vous regardez la télévision: reposez vos jambes lorsque vous levez les pieds, en vous appuyant sur les oreillers.

Sixième mois Finis les spots

Un problème typique de la grossesse , qui affecte surtout le peaux plus marron, est le gravidarum chloasma , une série de taches noires qui apparaissent sur le visage.

Ces taches, causées par les hormones sexuelles, elles sont presque toujours concentrées autour des yeux et du nez; c'est un photosensibilisation du derme, c’est-à-dire qu’il se développe sous l’effet des rayons du soleil, y compris ceux du soleil d’hiver.

Les femmes qui ont déjà souffert de ce type de taches dans les grossesses ancien, ou en conséquence de l’utilisation du pilule anticonceptive , sont plus prédisposés à subir les gravidarum chloasma .

Pour éviter les imperfections, utilisez une crème de jour avec crème solaire. Mais s’ils sont déjà apparus, vous pouvez recourir à la nuit à des crèmes douces à base de polyalphahydroxy acides, qui font la la peau et stimuler la régénération cellulaire.

Vous pouvez également utiliser des masques à base de miel et d'argile, qui sont très bons dans ces cas. Vous devez éviter de prendre le soleil vous-même, car les rayons UV, en plus d’accélérer la le vieillissement , appauvrir le derme et déclencher la formation de taches.

Septième mois Aller à l'esthétique

Les traitements esthétiques sont également d'une grande aide pour la santé et la beauté de la enceinte .

Les soins dédiés à la poitrine sont très importants (massages ), qui servent à le maintenir ferme et fort; afin que vous puissiez éviter des problèmes avec le lactation et ensuite ils retourneront à leur état naturel.

Huitième mois Prendre soin des irritations

Au cours de ce mois, le la peau de certaines zones a presque atteint sa tension maximale, il est donc normal de se produire l'irritation , en particulier dans les plis situés sous les seins et à l’aine.

Bon lavage et séchage, avec un chiffon doux en coton ou en lin, ainsi qu'un produit humectant Ils peuvent être d'une aide précieuse. De temps en temps, le Candida Albicans , un champignon de la la peau qui peut causer des fissures douloureuses. Dans ce cas, la femme devrait immédiatement consulter le dermatologue .

Neuvième mois Cheveux sains

En raison des hormones de la grossesse les cheveux sont beaux et brillants. Cependant, pendant lactation , présente un aspect opaque et très rugueux. Vous pouvez également perdre de la force et même vous séparer et tomber.

Le moment le plus approprié pour le traiter est pendant les derniers mois de la grossesse. Il est conseillé d'éviter très souvent les permanents, les lumières, les teintures et les traitements.

Le le fer et le acide folique (précurseur de la vitamine B12), prescrit par le gynécologue , sont optimales pour les cheveux. Pour le laver, nous pouvons utiliser un shampooing avec un pH compris entre 5 et 7,5. Si nous utilisons le séchoir, nous devrions le garder à plus de 20 centimètres.

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Médecine Vidéo: Comment prendre soin de son corps pendant la grossesse - Natascha Bintz (Avril 2024).