• Avril 26, 2024

Vous avez sûrement entendu dire que vous réduisez la taille des assiettes et des verres que vous utilisez pour modérer vos portions, ou vous vous demandez peut-être pourquoi, dans certains restaurants, les portions sont si grandes ou si petites.

La réalité est que nous avons tous besoin de portions en fonction de notre corps et de notre poids, car il ne s'agit pas de finir tout ce que nous servons dans l'assiette.

Votre main définit ce dont votre corps a besoin

Selon le sitekptncook, les mains sont proportionnées au corps et ce sont elles instrument de mesure Cela aide à calculer la quantité dont vous avez besoin pour la nourriture.

Selon votre infographie "Comment mesurer la portion parfaite" , vous pouvez voir pourquoi les hommes et les femmes ne mangent pas la même proportion de nourriture.

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