• Avril 26, 2024

Le brûlure du genou , ainsi que la douleur et l'inflammation, peuvent être attribués à des affections telles que bursite, syndrome fémoro-patellaire, l'arthrose et dysfonctionnement du nerf fémoral. Mais que faire quand il se présente?

Si la cause est inconnue, certaines mesures peuvent être prises pour réduire les symptômes de douleur et l'inflammation , ce qui peut aider à éliminer les ardeur . Nous partageons certains qui indique la Université du Maryland Medical Center .

1. Appliquez de la glace

Couvrez-vous le genou avec une serviette et placez-y de la glace pendant 15 minutes seulement. Trois à quatre fois pendant 2 ou 3 jours.

2. repos

Si vous faites de l'activité physique, réduisez-la ou évitez-la pendant que vous avez le problème. Essayez de ne pas rester debout trop longtemps, et si vous devez le faire, laissez reposer le genou touché pendant des périodes.