10 raisons de pratiquer le yoga thérapeutique

• Avril 26, 2024

Le yoga Son but est d'améliorer alignement du corps . Bien que les postures soient les mêmes, il existe une branche de cette discipline qui vise les personnes ayant un corps en meilleure santé. C'est le but de yoga thérapeutique .

Dans une interview avec GetQoralHealth ,  Marcia Hidalgo , instructeur de yoga , dit:

"Le yoga a pour but d'améliorer l'alignement du corps. Dans cette pratique, les organes internes sont pressés, ce qui génère qu'ils stimulent et aident le bon fonctionnement de certains organes. Le yoga thérapeutique est le type de yoga qui cible les groupes de personnes blessées, opérées ou présentant un type de blessure, mais tout type de yoga sera toujours bénéfique pour le corps. "

Cette pratique millénaire est recommandée par les professionnels de la santé, pour les enfants, les adolescents, les adultes et les personnes âgées. Certains des avantages de yoga ils sont:

1. Soulage la tension et diminue anxiété
2. Le La détente et la concentration calme l'esprit
3. Améliore la posture et la souplesse du corps
4. Favorise le développement de la mémoire et de l'attention
5. Soulage les états dépressif
6. Augmente la résistance aux maladies
7. Améliore la communication avec les autres
8. Il favorise la estime de soi
9. Élargit le champ de conscience
10. Conduire le bien respiration nasale

Hidalgo, répète que le yoga C’est une discipline très noble, qui requiert de la discipline et doit toujours être pratiquée sur les conseils d’un enseignant afin d’éviter les blessures futures: "Le yoga est un mode de vie. Nous devons commencer à écouter notre corps et avancer progressivement. Nos changements internes sont notre reflet physique. " Voir la galerie photo .

Médecine Vidéo: Cours de yoga - Créer votre résolution pour 2019 (304/365) (Avril 2024).