5 conseils de nutrition pour les enfants

• Avril 26, 2024

Le rejet d'un enfant à manger Cela peut être très frustrant pour les parents et peut être dû à plusieurs causes. Cependant, les parents doivent rester calmes et s’adresser à un spécialiste pour savoir comment procéder à une bonne la nutrition d'enfant.

À cet égard, le nutritionniste Maribel Santaló Lamm explique que certaines des raisons pour lesquelles les enfants ne mangent pas alors qu’ils ont entre 1 et 5 ans sont la demande plus faible la croissance c'est plus lent; En outre, il entre dans une autre étape au cours de laquelle il souhaite découvrir d'autres choses et perd de son intérêt pour la nourriture.

Cependant, ils doivent être créés habitudes alimentaires en bonne santé pour prévenir les maladies et renforcer leur développement physique et cognitif . Par conséquent, dans GetQoralHealth nous vous présentons des conseils la nutrition pour les enfants, selon le Conseil européen de l'information sur l'alimentation (EUFIC):

1. Fixer un horaire pour les repas : Cette routine vous aidera à savoir qu'il est temps de manger et de ne pas faire autre chose.

2. Permettez-leur de participer : Laissez-les couverts en fonction de leur âge et de leur âge, invitez-les à participer à la préparation des repas, à la préparation des menus et aux achats alimentaires.

3. Pour introduire de nouvelles saveurs et textures, essayez de créer un environnement positif. : Préparez des plats attrayants et amusants, avec des couleurs et même des formes: de la joie vient bien pour motiver le appétit .

4. Des menus variés pour stimuler votre palais : Plus vous connaissez d'aliments dans la première étape de votre vie, moins il vous en coûtera de vous adapter.

5. Laissez-les manger jusqu'à ce qu'ils veuillent (toujours avec modération): Di a appétit ils mangeront plus et quand ils ne l'auront plus, ils arrêteront de le faire.

De cette manière, vous pourrez introduire progressivement habitudes alimentaires , en considérant principalement quelle heure du repas, ainsi que la même chose, est quelque chose de gratifiant et de agréable, surtout si la famille .  

Médecine Vidéo: Quel petit-déjeuner donner aux enfants ? - Question Nutrition (Avril 2024).