8 conseils pour être spectaculaire en bikini

• Mai 2, 2024

Savoir bien s'habiller est la clé pour cacher nos points faibles. Le pouvoir de bons pantalons pour cacher ceux kilos de plus c'est incroyable, mais malheureusement, un bikini ne ment pas . Et en cet été, il est préférable de savoir ce que nous pouvons faire en plus de porter de beaux paréos pour montrer une silhouette spectaculaire.

C’est pourquoi, en suivant ces conseils d’urgence, vous pouvez non seulement prétendre avoir un bon corps, mais aussi le vivre:

Régime sans gluten

Le régime sans gluten élimine les aliments moins sains. Pain, muffins, biscuits et gâteaux, des aliments qui ne vous feront pas ressembler à ces deux pièces comme vous le souhaitez. Comme les patients atteints de la maladie coeliaque (intolérance au gluten) ou ceux qui ont des problèmes gastro-intestinaux ou des problèmes dermatologiques.

Au revoir cocktails

Éliminez-les simplement. Avant de vous rendre à la plage, il est probablement préférable de ne pas boire de bière ou de cocktails sucrés qui augmentent votre apport calorique . N'oubliez pas que l'atteinte de vos objectifs implique certains sacrifices. Oubliez les boissons minérales et les mojitos si vous voulez un ventre plat.

Il se termine par une inflammation

Les meilleurs aliments pour éviter les ballonnements sont: Asperges, citrons, concombres, persil et feuilles de radicheta . Mangez autant que possible tous les jours. Vous pouvez les manger en salade ou compléter votre repas avec l'un d'eux comme garniture. Et même s'ils ne sont peut-être pas si appétissants, ils feront des merveilles avec votre corps.

Saute du gymnase

Nous ne plaisantons pas. Bien que faisant 30 minutes de elliptique Il est bénéfique de mettre fin au stress, et soulever des poids peut améliorer votre condition physique, ne faites pas de miracles. Sortez de votre maison et courez. Participez à des cours ou à toute pratique que vous considérez habituellement comme très aérobie . Si ce que tu veux c'est montrer votre bikini , est le seul moyen d’accélérer le processus. Montez les escaliers ou sautez à la corde pendant 6 jours pour plus de 45 minutes par jour. Pour de meilleurs résultats, vous pouvez essayer de le faire en bikini comme image de motivation.

Nous n'avons pas encore abouti à la quantité d'eau à ingérer par jour pour améliorer notre santé. Pendant, Ça prend beaucoup . Prendre 2 litres d’eau par jour en combinaison avec thés o l'eau de noix de coco Cela peut sembler plus attrayant pour vous. L'eau vous aide à éliminer les liquides et les toxines.

Pratiquer la posture Extended Pass

Très à part de faire exercices d'aérobic, Il y a une position de yoga qui vaut la peine d'essayer. Inspirez et étirez les jambes en arrière, en tenant le corps avec les orteils au sol, les bras étendus au sol et les mains à plat sur le sol, alignées avec les pieds. Tenez la posture pendant 30 secondes et reposez-vous. Répétez et maintenez pendant 60 secondes.

Reste Maintenant, essayez de le faire pendant 90 secondes et imaginez-vous dans une belle bikini Après quelques semaines, vous verrez les résultats pendant les vacances.

Être hyperactif

Non pas parce que tu fais une heure de activité physique Une journée signifie que vous pouvez rester dans votre bureau le reste du temps. Soyez créatif et chaque fois que vous recevez un appel, sortez de votre fauteuil. Vous avez besoin de papeterie, levez-vous et prenez-le vous-même Faites de petites promenades toutes les deux heures pour vous dégourdir les jambes et marcher un peu.

Peut-être même pas avec tous les exercices que nous pouvons créer, vous aurez le corps de Gisele Bündchen, mais ce que vous pouvez avoir, c'est votre sécurité. Avoir confiance en soi n'a pas d'âge ni de taille. Si vous ne vous sentez toujours pas en sécurité avec votre corps, désolez de l'avoir tant que vous ne l'avez pas atteint!

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