9 conseils pour se sentir belle pendant la grossesse

• Avril 26, 2024

Voyons quels sont les problèmes esthétiques (et d’autres qui ne le sont pas) qui se posent pendant les mois de la grossesse et ce que nous pouvons faire pour les résoudre.
 

Se sentir à l'aise avec notre propre corps et prendre soin de notre peau, c'est aussi vivre avec sérénité et joie pendant la grossesse. Dans cet article, nous énumérons les problèmes esthétiques les plus fréquents et les soins les plus efficaces que nous devons effectuer pendant les mois d’attente.

1. Empêche la cellulite. Vous devez laisser la paresse en dehors du premier mois de grossesse. Même si vous êtes une femme normalement sédentaire, c'est le moment le plus approprié pour aller à vélo ou à pied. Maintenant, il est plus important que jamais de bouger et de faire de l'exercice pour prévenir la formation de cellulite, assurer une bonne oxygénation du sang et bien préparer les muscles à l'effort que vous devez faire lors de l'accouchement.

2. Attaquez les vergetures. Le seul moyen efficace d’éviter les vergetures est de faire tout ce qui est en leur pouvoir pour les prévenir. Et c’est que vous devez garder à l’esprit que, une fois la strie formée, il est très difficile de la faire disparaître. Appliquez des crèmes spéciales avec un massage le matin et le soir. Cela se traduira par une peau souple et élastique sur tout le corps, en particulier dans les zones à «risque élevé», telles que les cuisses, les hanches, l'abdomen et les seins.

3. Tonifie la poitrine. Toutes les femmes enceintes devraient porter un soutien-gorge adapté à l'occasion. Un soutien-gorge approprié doit être fabriqué à 100% en coton, car les fibres synthétiques peuvent irriter la peau et ne permettent pas une transpiration saine et saine. Ceci est d'autant plus important lorsque la taille du sein augmente, car des plis se forment au fond desquels se concentre la sueur, ce qui donne lieu à une macération.

Vous devez vous assurer que le soutien-gorge que nous avons choisi est adapté à la taille de notre poitrine, ni trop petit et trop serré, ni trop large et trop mou; il doit donc être changé tous les mois. Le soutien-gorge doit contenir et tenir correctement toute la structure de la poitrine afin d'éviter toute contrainte excessive à cause du poids qu'il doit supporter.

4. Attention aux veines . Au fur et à mesure que la grossesse avance, la stagnation des veines augmente également, à mesure que l'abdomen grandit et "comprime" l'aine, empêchant le sang de circuler rapidement. Il en résulte un phénomène de rétention d'eau et de lourdeur dans les jambes, qui deviennent enflammées et douloureuses. De plus, le sang ne peut plus remplir correctement la fonction importante d’expulsion des déchets.

5. Évitez les pieds enflés. Après la deuxième moitié de la grossesse, les pieds gonflent facilement, surtout à l'approche de la nuit. Nous devons avoir recours à des chaussures souples et confortables en cuir naturel qui permettent une bonne transpiration. Il est préférable de ne pas utiliser de chaussures en matériaux synthétiques, qui pourraient entraîner une transpiration excessive.

6. Terminez les taches. Un problème typique de la grossesse, qui affecte particulièrement la peau la plus brillante, est le gravidarum chloasma, une série de taches sombres qui apparaissent sur le visage. Ces taches sont causées par les hormones sexuelles et sont presque toujours concentrées autour des yeux et du nez. Il s'agit d'une photosensibilisation de la peau, ce qui signifie qu'elles se développent sous l'effet des rayons du soleil, y compris ceux du soleil d'hiver.

Pour éviter les imperfections, utilisez une crème de jour avec crème solaire. Mais s'ils sont déjà apparus, vous pouvez recourir à la nuit à des acides polyalphahydroxy à base de crèmes douces, qui fluidifient la peau et stimulent le renouvellement cellulaire.

7. Aller à l'esthétique. Les traitements esthétiques sont également d'une grande aide pour la santé et la beauté des femmes enceintes. Ce sont des soins très importants dédiés à la poitrine, basés sur des massages, qui servent à la maintenir forte et résistante, de sorte que vous puissiez éviter les problèmes d’allaitement et retrouver ensuite leur état naturel.

8. Prenez soin de l'irritation. Au cours de ce mois, la peau de certaines zones a presque atteint sa tension maximale, il est donc normal que des irritations se produisent, en particulier dans les plis situés sous les seins et dans l'aine. Un bon lavage, un séchage fait avec une serviette douce en coton ou en fil et un produit hydratant peuvent être d'une grande aide.

9. cheveux sains. En raison des hormones de la grossesse les cheveux sont beaux et brillants. Cependant, pendant la lactation, son apparence est opaque et très rugueuse. Vous pouvez également perdre de la force et même vous séparer et tomber. Le moment le plus approprié pour intervenir est pendant les derniers mois de la grossesse.

Il est conseillé d'éviter très souvent les permanents, les lumières, les teintures et les traitements. Le fer et l’acide folique, prescrits par le gynécologue, sont les meilleurs réparateurs pour les cheveux.