• Avril 26, 2024

Le de l'eau C'est l'un des fluides les plus importants pour l'être humain, car il aide le corps à fonctionner correctement. Il est donc vital que les enfants apprennent dès l’enfance à s’hydrater. corps d'une manière saine, mais comment est la l'hydratation chez les enfants?

Selon le Fondation du diabète , la quantité de eau corporelle il doit être maintenu constant pour que les fonctions corporelles soient exercées de manière optimale, notamment lors d'activités physiques, de transpiration ou d'uriner excessivement.

Une bonne option pour les hydrater ...

Les pertes de de l'eau doit être compensé en permanence par la consommation d’eau et d’aliments solides; il est donc recommandé d’inclure des aliments riches en eau tels que les fruits et les légumes.

D'autre part, si votre enfant n'aime pas l'eau simple, vous pouvez choisir des produits hypocaloriques et lui en donner une portion le matin, en collation, de boissons avec des fruits, tels que Bits Del Valle .

Cette version de le jus avec des morceaux de fruits ou une touche de lait avec des morceaux de noix de coco. C'est une bonne option si vous avez envie de sucré entre les repas. Bien que ces aliments sont recommandés pour être consommés avec modération.

Par exemple, le Société espagnole de nutrition communautaire recommande que les boissons gazeuses sucrées ou sucrées contenant du fructose ou du sucre soient consommées une fois par semaine.

Pendant ce temps, les boissons avec un certain contenu calorique et des nutriments, tels que jus de fruits, lait faible en gras, infusions, de l'eau simple, peut être consommé quotidiennement. Et vous, comment hydratez-vous vos enfants?

Médecine Vidéo: Et si tu arrêtais de boire de l’eau pendant une journée ? (Avril 2024).