• Avril 26, 2024

La fusion des rythmes reste la plus grande tendance en matière de exercice cardiovasculaire En 2013, de nouvelles tendances en matière de fitness vont du classique, comme le ballet, à la fusion des rythmes du Pacifique, comme le hawaïen avec la zumba.

Dans GetQoralHealth, nous vous présentons certaines de ces nouvelles tendances en matière de fitness qui constituent d’autres alternatives si vous souhaitez bénéficier d’une expérience rythmique. exercice cardiovasculaire , selon livestrong.com:

Beau ballet

Créé par le professionnel du ballet, Mary Helen Bowers , cette nouvelle tendance en matière de fitness est devenue très populaire, principalement parmi les actrices célèbres, telles que Natalie Portman et Liv Tyler.

Il s'agit d'un exercice cardiovasculaire qui comprend l’étirement, qui permet de sculpter et de tonifier les muscles, ainsi qu’une plus grande flexibilité et une meilleure posture, comme le montre la vidéo suivante du KITV abc.

Balançoire d'équilibre

Cet entraînement efficace pour brûler des calories est un excellent exercice cardiovasculaire parce que les routines basées sur les sauts améliorent l'endurance et capacité aérobie . En outre, avec cette nouvelle tendance en matière de fitness, vous pouvez réduire l'affaissement du ventre, des jambes et des fesses, tout en aidant à maintenir l'équilibre et à améliorer la coordination. Rencontrez-le dans cette vidéo JumpSport Fitness.

Hot Hula Fitness

Ce genre de exercice cardiovasculaire Basé sur une fusion de hawaïen (danses polynésiennes) avec du zumba ou du reggae, il est devenu un type de conditionnement physique qui vise principalement les muscles abdominaux, les fesses, les quadriceps et les bras, car il permet de mieux les définir tout en brûlant des calories et gagne en force, comme le montre la vidéo suivante.

Il est important de noter que ces nouvelles tendances en matière de fitness résultent de la fusion des rythmes avec le exercice cardiovasculaire , nécessite au minimum 30 minutes de pratique quotidienne et de persévérance pour obtenir les meilleurs résultats, tels qu'une perte de poids ou une silhouette enviable. Est-ce que tu te remontes le moral?