• Avril 29, 2024

Comment lutter contre le stress? L'une des propositions de la nouvelle réforme fiscale consiste à éliminer le taux zéro dans des produits tels que le chewing-gum. Il souligne qu'en ne mangeant pas, ne peut pas être considéré comme un aliment, il indique également que, parmi ses fonctions, il est de nettoyer ou de blanchir les dents, de réduire la mauvaise haleine, l'anxiété et le stress, ainsi que de stimuler la concentration. Dans quelle mesure cette mesure affectera-t-elle ceux qui ont recours au chewing-gum pour atténuer les tensions?

Il est vrai que certaines personnes mâchent du chewing-gum afin de réduire le stress, cependant, le médecin Beatriz Gómez González, de la Faculté de psychologie de l'UNAM Il a souligné que la consommation de ce produit était une habitude passive de gestion du stress et que, pour le maîtriser, des initiatives plus actives étaient nécessaires, telles que la pratique d’un sport, la maîtrise de la respiration ou la stratégie de relaxation.

"Chewing-gum est quelque chose qui peut être fait pendant que l'on est exposé à un stimulus aversif et c'est l'avantage qu'il a sur d'autres stratégies qui le diminuent, mais quand la personne trouve le plus approprié pour faire face au stress, c'est probablement elle qui il commencera à être réalisé ", a expliqué le également universitaire de l'UAM Iztapalapa.

Attention, cela peut causer des maladies

Les facteurs de stress normalement aigus, c’est-à-dire ceux que nous ne nous exposons qu’une seule fois et qui durent très peu de temps, provoquent une réaction rapide d’augmentation du taux d’adrénaline et d’activation du système nerveux sympathique. Certaines études ont montré que l'organisme peut récupérer en moyenne quelques heures après la présentation du facteur de stress.

Dans le cas du cortisol, sa réponse est un peu plus tardive et atteint son maximum environ une demi-heure après l'exposition au stimulus aversif, puis elle rechute progressivement et, au bout de quelques heures, les niveaux de base sont également atteints.

"Cela se produit lorsque l'organisme est exposé à un facteur de stress qui n'apparaît qu'une seule fois, c'est-à-dire qu'il est aigu; Lorsqu’une exposition chronique à des facteurs de stress, par exemple, les personnes qui travaillent de longues heures, qui vivent dans un environnement hostile ou sont coincées dans la circulation tous les jours et plusieurs heures par jour, permettent également de maintenir la réponse au stress. chronique ", a déclaré le Dr Gómez González.

Il convient de noter que lorsque le stress est chronique, il peut provoquer des altérations physiologiques pouvant éventuellement conduire à des maladies cardiovasculaires, métaboliques et même neurodégénératives. Par conséquent, il peut influencer le fait que les personnes souffrent davantage d’hypertension, augmentent leur fréquence cardiaque et leur fréquence respiratoire.

Stratégies pour gérer le stress

Il existe différentes stratégies pour gérer le stress, mais aucune n’est la meilleure, a expliqué le chercheur. Par conséquent, chaque personne doit déterminer ce qui est utile pour la diminuer, par exemple, certaines personnes font de l'exercice, pratiquent le yoga ou une autre stratégie de méditation et de relaxation.

M. Gómez González a noté que certaines personnes mâchent de la gomme pour réguler leur réponse au stress et a déclaré qu'il existait plusieurs études réalisées chez l'homme.

"Il s'avère que, lors de la mesure des niveaux de cortisol, de la fréquence cardiaque ou de la transpiration des mains, le chewing-gum réduit les variables physiologiques de la réponse au stress.

"C’est-à-dire que certaines personnes sont stressées par une exposition à un bruit de haute intensité et que celles qui mâchent de la gomme à mâcher ont une diminution du taux de cortisol, de la fréquence cardiaque et de la transpiration des mains par rapport aux individus Ce ne sont pas des chewing-gums, mais ils sont exposés aux mêmes conditions de stress. Il semble donc que le chewing-gum est une bonne stratégie pour gérer le stress ", a-t-il conclu.

Cela peut aussi vous intéresser

Des boissons pour nettoyer vos intestins

Vêtements intimes qui causent une mauvaise odeur vaginale

Le riz blanc fait exploser le diabète de type 2

Combattez la flaccidité de vos seins