Vos doigts vous aident à mieux nager

• Mai 2, 2024

Le natation , au-delà d’être un excellent exercice aérobique, qui vous aide à brûler les graisses et à tonifier chaque muscle de votre corps, c’est un art. Selon le magazine Vie sportive, le conseil de base que les entraîneurs donnent pour améliorer votre technique est le suivant: le doigt.

L'explication est que pendant la phase de la phase de crawl, appelée "récupération", vous devez amener votre main pour que les doigts ne bougent que pour toucher la surface de l'eau.

Apparemment, ce conseil simple facilite la mise en place du coude très haut et vous oblige à incliner le corps, ce qui vous permet de faire le tour complet correctement. De cette façon, vous améliorerez votre technique de nage et cela vous permettra d'optimiser vos performances sous l'eau.

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