• Avril 26, 2024

D'accord avec Francisco Nambo , entraîneur physique Ville de sport , la pratique de exercice en altitude, il améliore et augmente la capacité aérobique plus longtemps et génère plus de globules rouges qui transportent l'oxygène vers les muscles. Cependant, précise-t-il, il faut prendre en compte 3 facteurs avant de le faire:

1. Basse pression barométrique . Augmente la fréquence respiratoire, ce qui peut entraîner des maux de tête, des vertiges, des nausées et / ou du sommeil

2. Diminution de la température corporelle . Réduire l'apport sanguin aux extrémités, idéalement, porter des gants

3. Abaisser l'humidité relative dans l'air . L'augmentation de radiation solaire (chaleur), peut causer plus déshydratation

Nambo dit: "Ce ne sont que des précautions que vous devez connaître, afin que votre routine soit 100% satisfaisante. Courir à l'extérieur permet à notre corps de métaboliser plus d'oxygène dans le sang, ce qui retarde l'apparition de la fatigue et améliore les performances physiques. "

Courage et cours!

Si vous souhaitez déjà profiter de cette expérience, GetQoralHealth vous invite à la carrière de Profuturo GNP qui aura lieu ce dimanche 13 octobre à 19h30 dans le bâtiment Profuturo, situé sur le boulevard Adolfo López Mateos, 2009. Col. , Mexique

Si cela vous intéresse, vous ne devez répondre qu'à ces deux questions et nous envoyer vos réponses à contact @ GetQoralHealth

1. Combien de kilomètres la course sera-t-elle?

2. Comment appelle-t-on notre programme pour perdre du poids?

Les 5 premières personnes à répondre correctement gagnent un laissez-passer pour profiter de cette course. Participez et améliorez votre qualité de vie!