Votre apparence correspond-elle à votre âge?

• Avril 26, 2024

Vous a-t-on déjà dit que vous paraissiez plus jeune ou plus vieux que vous? Les habitudes que nous adoptons tous les jours ont une influence directe sur notre qualité de vie, en particulier sur notre apparence.

Selon les informations publiées dans Le Huffington Post De mauvaises habitudes comme la consommation de tabac et d’alcool, une mauvaise alimentation et le manque d’exercice endommagent votre corps intérieurement et extérieurement.

Cependant, certaines actions peuvent sembler saines, mais au fil du temps, elles génèrent une usure physique qui provoque une détérioration de votre apparence, telles que:

1.- Frottez les yeux. En frottant constamment les yeux, vous pouvez casser les capillaires qui se trouvent dans cette zone, ce qui peut générer des cercles et des lignes d'expression. En réduisant cette habitude, votre apparence s'améliorera en quatre semaines.

2.- Dormir sur le côté ou sur le ventre. Le contact de votre visage avec votre oreiller pendant plus de sept heures favorise l'apparition de rides et favorise une asymétrie du visage. Si vous ne vous adaptez pas à une autre position, utilisez un oreiller doux pour réduire la pression. Si vous dormez sur le dos, vous aurez l’air plus jeune dans quatre semaines.

3.- Manque d'eau. Si vous buvez au moins deux litres d'eau par jour, votre corps sera hydraté et votre apparence sera plus jeune. Quand une personne ingère peu de liquides, sa peau est sèche et ses lignes d'expression sont claires. N'oubliez pas d'appliquer des hydratants en complément.

4.- Les régimes yo-yo: Les régimes alimentaires qui vous aident à perdre du poids et à prendre du poids affectent rapidement votre peau, car leurs fibres élastiques se cassent plus facilement, ce qui favorise la flaccidité et les ridules.

5.- Addiction pour le bonbon: Consommer trop de sucre réduit la production de collagène dans la peau, ce qui accélère le processus des rides et des maladies dégénératives chroniques telles que le diabète de type 2 ou l'arthrite, qui endommagent votre apparence.

6.- Routines de beauté inadéquates: Si vous appliquez plus d'une crème hydratante au rétinol chaque nuit pour éviter l'apparition de rides, vous pouvez générer plus de dégâts que d'avantages. L'utilisation de plusieurs produits peut obstruer les pores, tacher la peau, provoquer des irritations et accentuer les signes du vieillissement, selon le cas. Académie américaine de dermatologie .

7.- Gestes: Le docteur Sandy Johnson, de l'Académie américaine de dermatologie, Il dit que faire des gestes en excès peut ajouter trois à cinq ans à votre apparence.

Une alimentation équilibrée, de l'exercice physique et de bonnes habitudes de nettoyage vous aideront à rester jeune ou du moins à prétendre avoir votre âge.. Et vous, comment améliorez-vous votre apparence?

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