Buvez du café avant de faire de l'exercice

• Avril 26, 2024

Si vous voulez profiter de multiples avantages pour votre santé, boire du café avant de faire de l'exercice C'est une option que vous devriez envisager.

Lorsqu'une personne boit une tasse de café avant de faire de l'exercice, elle peut brûler plus de calories, car elle stimule la production d'énergie, la combustion des graisses et accélère le métabolisme ", explique Mariana Juárez, nutritionniste.

L'expert assure que boire du café avant de faire de l'exercice Il est également idéal car il offre plus de performance lors de l'exercice physique, c'est-à-dire que la caféine procure au corps une sensation de confort et lui permet de résister davantage.

Un autre avantage que vous gagnez avec le café avant de faire de l'exercice est qu'il réduit les douleurs musculaires.

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