Boire de l'eau améliore le fonctionnement du cerveau

• Avril 26, 2024

Quand il cerveau est bien hydraté nous avons meilleure humeur, notre mémoire il est aiguisé et nous avons une meilleure concentration, ce qui nous permet de mieux penser et résoudre les aspects de chaque jour, de sorte que nous ayons un meilleur fonctionnement du cerveau .

L'hydratation est essentielle pour maintenir le corps en parfait état. Le manque d'eau affecte le fonctionnement de la cerveau, en particulier dans la performance cognitive, la mémoire à court terme, coordination motrice, temps de réaction et discrimination perceptuelle.

Selon les scientifiques, c’est parce que l’eau permet au sang de se rendre à la cerveau venir avec plus d'oxygène et facilite le travail de les neurones ; En outre, il convient de mentionner que nos muscles et le cerveau lui-même sont composés d'eau.

La sensation de soif implique certains processus et activité cérébrale qui occupe une certaine quantité d'énergie, ainsi que les neurones , ralentissant dans une certaine mesure le fonctionnement du cerveau en général.

En ce sens, les chercheurs du monde Université de Londres Est, Angleterre, expliquer que juste en buvant un verre d'eau, le cerveau il travaille jusqu'à 14% plus rapide, car en répondant à ce besoin, il cesse de se concentrer sur la tâche à accomplir et optimise ses performances.

Selon le Caroline Edmons, chercheuse à l’Université et l’un des principaux auteurs de l’étude , l'eau libère des parties du cerveau était "occupé" à produire de la soif, alors boire un verre lors de ces activités exigeantes pourrait améliorer les performances cognitives.

Il mentionne également qu'une des conséquences du manque d'hydratation est la réduction de la matière grise, comme le montre une étude appliquée aux volontaires ayant exercé pendant 90 minutes, qui a montré qu'après cerveau Il peut réduire sa taille jusqu'à un an.

Cependant, explique le spécialiste, boire un ou deux verres d'eau peut inverser ce processus et permettre au cerveau de retrouver sa taille initiale. Par conséquent, recommande-t-il, non seulement de prévenir le manque d’hydratation pendant les activités physiques, mais également de préserver le fonctionnement du corps. cerveau avec juste boire un verre d'eau.

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