Inflammation des doigts par l'utilisation de smartphones

• Avril 26, 2024

L’utilisation aveugle de "smartphones" provoque une maladie chez les pouce , en faisant gonfler le tendon, en raison des mouvements répétitifs et durables que les utilisateurs effectuent avec leurs claviers téléphoniques. Ce syndrome est appelé "pouce BlackBerry", mais s'applique à tous les utilisateurs d'autres appareils du même style.

Ses manifestations sont la douleur dans la articulations du pouce et sur les poupées. Enquêtes menées par le Collège des professions de la santé et du travail social, de l’Université de Temple, en Californie, a mené une analyse et conclu que ce type d’excès dans les smartphones ne génère pas seulement douleurs articulaires dans la main, mais peut également causer une gêne dans les bras et le cou, compte tenu de la position des deux au moment de l'écriture.

Pour sa part, le portail CNN.com.mx , vous donne quelques recommandations pour réduire l’inconfort de cette maladie:

1. Lorsque vous écrivez, appuyez vos bras sur une table ou une autre surface. Évitez les bras suspendus dans les airs.
2. Si vous voulez écrire un long message, mettez en pause, ne l'écrivez pas tout à la suite.
3. La position de votre poignet doit être neutre, c’est-à-dire qu’elle ne doit pas être projetée en avant ou en arrière, car si elle est coudée, la tension des tendons et des nerfs augmente.
4. De temps en temps, étirez vos doigts et ouvrez-les autant que vous le pouvez.
5. Si vous commencez à vous sentir mal à l'aise, gardez votre appareil pendant quelques heures, reposez vos mains.
6. Essayez d'utiliser plus de doigts pendant que vous écrivez, ne laissez pas tout le travail aux pouces.
7. Et si la douleur devient un inconfort majeur, consultez votre médecin. Vous devez savoir que dans les cas graves, une opération peut être nécessaire. Vous devez donc savoir qu'il est préférable de ne pas abuser.

Selon divers orthopédistes, le "pouce BlackBerry" est déjà un motif de consultation dans plusieurs régions du monde.

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