• Mai 5, 2024

Le programme récent de Institut mexicain de la sécurité sociale (IMSS) "Chécate, Mídete, Muévete" découle de la nécessité de modifier le mode de vie de la population mexicaine en raison de l'incidence de l'obésité et du surpoids, qui entraîne des complications et des maladies coûteuses pour la santé et l'économie."Mesurez-vous" C'est un élément du programme qui vise à réduire la consommation de sucre, de graisse et de sel.

Maux connus

Données du IMSS Ils révèlent également qu’une consommation élevée de sucre entraîne une résistance à l’insuline, le surpoids, l’obésité et le diabète de type 2. Par conséquent, GetQoralHealth Nous présentons 4 maladies mentales qui peuvent également être une conséquence d'une consommation excessive de sucre.

1. dépression Selon le chercheur en psychiatrie Malcom Peer Il existe une relation entre l'alimentation et la maladie mentale. Le sucre inhibe l'activité du BDNF, une hormone faible chez les personnes atteintes de dépression ou de schizophrénie.

2. Dépendance. Études de Université de Cambridge ils indiquent que les aliments riches en sucre activent les mêmes centres de récompense que ceux activés lors de la consommation de drogues telles que la cocaïne.

3. Schizophrénie. Une étude publiée dans British Journal of Psychiatry Il a trouvé un lien permanent entre la consommation de sucres raffinés et le traitement de la schizophrénie puisqu'elle supprime le facteur neurotrophique lié au cerveau et l'hormone de croissance qui maintient la santé neuronale stable.

4. démence Selon une étude qui a duré 7 ans, des chercheurs du Université de Washington Ils ont constaté que l'hyperglycémie, par exemple chez les patients diabétiques, augmentait le risque de développer une démence.

Que se passe-t-il dans le cerveau lorsqu'un soda est consommé?

La soude contient une grande quantité de fructose, raison pour laquelle les scientifiques du monde Université de Californie ils ont mené une expérience avec des rats: un groupe était soumis à un régime alimentaire équilibré et normal, tandis que l'autre groupe était soumis à un régime riche en fructose.

Les résultats Après 5 jours d'alimentation riche en fructose, les rats ont oublié le moyen de quitter le labyrinthe. Les chercheurs expliquent que cela signifierait qu'une ingestion élevée de fructose modifie l'apport d'énergie au cerveau et diminue la quantité utilisée pour maintenir la santé mentale, qui affecte principalement la mémoire.

Il est important d'avoir une alimentation équilibrée, dans laquelle aucun aliment ne soit consommé en excès. Connaître les conséquences d'un apport insuffisant est le début d'une culture de prévention. Prenez soin de votre santé et de votre vie!

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