5 conseils contre l'apathie

• Avril 27, 2024

Avez-vous du mal à prendre les décisions réussi? Prendre les décisions , qu’ils soient bons et fermes, ou mauvais et nuisibles, cela dépend beaucoup de votre humeur, de la gestion et du contrôle de vos sentiments.

Selon le Rocio Arocha, psychologue, fondateur et directeur de l'Institut de logothérapie , quand une personne "ne se soucie pas de tout" en prenant les décisions ou mener certaines actions, peut être le symptôme d’une terrible souffrance: apathie, vide existentiel, indifférence et manque d’engagement dans la vie.

Une personne apathique n’est pas sensible aux événements et stimuli externes, elle n’est donc pas affirmée lorsqu’elle prend les décisions . Cependant, bien qu’il s’agisse d’un problème de nature psycho-émotionnelle, il peut aussi avoir son origine dans certaines toxicoses ou troubles, tels que dépression ou Alzheimer

L’apathie est considérée comme le manque de joie et d’enthousiasme que la personne peut ressentir momentanément, et qui peut parfois être considérée avec le tristesse et anxiété , symptôme de dépression , bien que ce ne soit pas une règle générale que la personne souffrant de ce trouble.

Prendre mieux les décisions C’est fondamental pour une bonne qualité de vie. Il est donc important d’apprendre à surmonter les erreurs d’apathie ou d’indifférence qui pourraient vous affecter, afin que vous puissiez suivre les recommandations suivantes:

1. Réfléchissez profondément à chaque décision que nous prenons.
2. Pensez à ce que sera notre avenir si nous continuons à adopter un comportement destructeur et à ce qui se passera si, par contre, nous décidons de semer dans nos actions les germes d’un avenir plus prometteur.
3. Il est essentiel de sensibiliser à notre liberté de prendre les décisions et mener à bien certaines actions visant notre bien-être.
4. Il est essentiel de reconnaître que nous sommes les architectes de notre destin et que chaque choix a des conséquences. Que notre propre vie est cause et effet.
5. Une mauvaise nutrition (insuffisante ou déséquilibrée) peut nuire à l'humeur, alors que physiquement, nous nous sentons faibles. La meilleure chose à faire est d’équilibrer notre alimentation quotidienne en augmentant la consommation de fruits, de légumes et de légumes.

Avec ces petites actions, vous pouvez changer votre humeur et votre perspective de la vie, ce qui vous aidera à vaincre l’apathie et à prendre de meilleures décisions. Cependant, si elle domine votre quotidien, il est important de faire appel à un spécialiste pour déterminer correctement la cause et le meilleur traitement.

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