• Avril 26, 2024

Comme nous le savons bien dans notre pays, en surpoids et l'obésité ont augmenté en raison de multiples facteurs. Cependant, on parle beaucoup de ce sujet, mais comment savoir si vous êtes en surpoids? Il ne s’agit pas seulement d’augmenter de quelques kilos, cela va plus loin et il existe quelques indicateurs pour l’identifier.

L'indice de masse corporelle (IMC) est un indicateur simple de la relation entre le poids et la taille qui est fréquemment utilisé pour identifier la en surpoids et l'obésité chez les adultes. Il est calculé en divisant le poids (kilos) par la hauteur (mètres carrés (kg / m2).

Si l'IMC est supérieur à 25, cela signifie que vous êtes en surpoids, et s'il est supérieur à 30 ans, l'obésité. Maintenant, il est important de prendre en compte que pour les femmes de taille inférieure à 1,50 mètre et les hommes de moins de 1,60 mètre, si elles ont un IMC> 23, cela est déjà considéré en surpoids .

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D'autre part, le tour de taille nous indique également si nous avons un risque accru de maladie cardiovasculaire. Si la partie la plus étroite de l'abdomen mesure plus de 80 cm chez la femme et plus de 102 cm chez l'homme, le risque est accru.

Un autre des indicateurs anthropométriques du surpoids est l’indice de la taille et de la hanche (ICC) obtenu en divisant la mesure de la taille en centimètres entre la mesure de la hanche en centimètres, si le résultat est supérieur à 0,80 chez les femmes et un chez les hommes. il nous parle de l'accumulation de graisse abdominale-viscérale et est associé à un risque cardiovasculaire puisque la répartition de la graisse se trouve davantage dans l'abdomen, où se trouvent les organes vitaux, que dans la hanche.

Aujourd'hui, nous disposons de plus en plus de technologies pour évaluer la composition corporelle. Les échelles de bioimpédance sont un excellent outil pour évaluer la composition corporelle et calculer le pourcentage de graisse et le niveau de graisse viscérale.

En moyenne à l’âge adulte, les hommes de plus de 20% et les femmes de plus de 30% de graisse corporelle rencontrent en surpoids . Les valeurs de pourcentage de graisse normales sont ajustées en fonction de l'âge. Cependant, en général pour la graisse viscérale à l’âge adulte, elle doit être inférieure au niveau 9.

Comme nous pouvons le constater, plusieurs indicateurs nous aident à déterminer si nous souffrons de en surpoids et quel risque cela implique pour la santé. Par conséquent, il est important de prendre un traitement car nous sommes en surpoids, n'attendez pas de souffrir d'obésité.

Il existe plusieurs traitements pour perdre du poids en fonction de régimes qui nous font éliminer les kilos en trop, mais nous retrouvons ensuite le poids initial, voire plus. Par conséquent, le traitement idéal pour en surpoids Cela devrait être considéré comme un système de perte de poids, puisqu'il ne s'agit pas uniquement de poids, car il inclut d'autres facteurs.

L’un des systèmes recommandés pour le traitement de en surpoids est le système de perte de poids Orbera, dans lequel le surpoids est traité de manière multidisciplinaire, car il ne consiste pas seulement à enlever des kilos, mais à changer la vie de la personne en surpoids pour toujours.

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