• Avril 28, 2024

La manipulation et le chantage émotionnel au sein de la relation de couple provoquent des sentiments négatifs qui ne sont pas faciles à gérer, car ils sont plongés dans certains jeux de pouvoir qui ne sont pas toujours reconnaissables.

Nous avons tous vécu une relation destructrice qui implique des jeux de pouvoir qui contribuent davantage à notre croissance personnelle et ne font que sombrer de plus en plus profondément dans la dépression. Pensez-vous qu'il n'y a aucun moyen de sortir de cette situation? Pavel , notre psychologue expert, vous dit dans ce Manuel urbain comment pouvez-vous facilement gérer ce type de relation:

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Les jeux de pouvoir les plus courants

Dans le cadre de ces jeux de pouvoir, accéder à une demande d'un partenaire signifie souvent renoncer à ce que vous voulez ou même devoir faire, alors que, si vous répondez de manière négative, davantage de problèmes peuvent être déclenchés. Pour lui, Carla Bonatti, professeure à la faculté des sciences infirmières de l’U. Andrés Bello, Chili, révèle quels sont les plus fréquents:

1. punition de soi Dans ce cas, la menace consiste à s'endommager pour culpabiliser l'autre. Comme par exemple en disant: "Si vous ne m'aimez pas, la vie n'a pas de sens pour moi".

2. Le silence C'est un moyen de montrer sa colère. L'autre estime souvent que le simple fait de céder améliorera le climat de la relation.

3. Victimisation . Cela implique une demande déguisée en sentiment de pitié et de culpabilité. Comme par exemple: "Si vous ne venez pas me voir, je serai seul toute la journée".

4. La faute. Les critiques ou les commentaires critiques sont utilisés pour amener quelqu'un à se sentir coupable et à corriger son attitude ou son comportement.

5. Les promesses. On offre de merveilleuses promesses qui, parce qu’elles sont irréalistes, sont rarement tenues: "Si vous me donnez une autre chance, je vous promets que je changerai et que nous serons heureux à nouveau".

Tant dans la relation de couple que dans la vie en général, une communication claire et honnête est essentielle pour clarifier les situations ambiguës. Le jeu de la manipulation cesse d'avoir le pouvoir sur soi-même lorsqu'il est reconnu comme tel, et la première étape consiste à différencier une demande d'une demande ou d'une demande.

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