• Avril 26, 2024

Sans aucun doute, des actions quotidiennes telles que stress , surmenage , des problèmes avec couple et trafic , ils affectent nos performances et notre apparence.

Les gens mangent à leur place ou prennent moins de 30 minutes pour le faire et continuent leur journée de travail, ce qui nous amène à "perdre le plaisir de vivre le présent" et à toutes les expériences qui se déroulent autour de nous.

À cet égard, le directeur de la Institut de Logothérapie du Mexique, Rocío Arocha , révèle qu'il est essentiel que nous fassions chaque jour des choses qui nous aident à nous détendre, à profiter de notre présent; à partir de là, nos expériences et notre qualité de vie s’amélioreront.

3 choses qui te renouvellent

1. Prenez un bain chaud. Selon le psychologue Arocha, consacrez quelques minutes par jour à des tâches aussi quotidiennes que prendre une douche bien chaude vous aide à réduire la tension musculaire et à prendre des décisions plus efficaces.

2. Profitez de ce que vous faites . Données duInstitut mexicain de sécurité sociale (IMSS) révèlent que le Mexique est le pays où les femmes sont les plus stressées au monde. D'où l'importance de travailler ou de faire ce que vous aimez vraiment.

3. Utilisez des exfoliants et des crèmes aux arômes relaxants. Ce n’est un secret pour personne que les produits riches en aromathérapie aident à détendre le système nerveux. En pensant à cela l'entrepriseNatura lance sa ligneTout, de sorte que de cette manière, vous vous accordiez 10 minutes pour faire de l’ordinaire quelque chose d’extraordinaire.

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