Sans sortie!
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Sans sortie!

La vie est pleine de revers et bien que la plupart d’entre nous les observions avec peur et négativité, ils peuvent être des outils qui nous aident dans notre développement personnel et notre croissance; cela dépend uniquement de la façon dont vous avez résolu les problèmes.

Parfois, on peut penser qu’il n’ya pas d’alternative ou qu’il n’ya pas de voie à suivre, mais le professeur en psychologie de Université de Chicago, Sian Beilock , dit que pour sortir des problèmes de la vie, il faut être créatif et se permettre de voir les choses sous un autre angle.
 

 

Sans sortie!

Avant de décider qu’il n’ya pas d’issue, que ce soit vos problèmes émotionnels, professionnels ou familiaux, GetQoralHealth , vous propose les astuces suivantes qui vous aideront à résoudre vos problèmes:

1. Imaginez que le problème n'est pas si important pour vous . Éloignez-vous mentalement de la question, imaginez que ce n'est pas la vôtre ou qu'il reste plus de temps pour la résoudre. Selon Art Markman, professeur de psychologie à l'Université du Texas, Cela contribue à élargir l'image. Ouvrez votre esprit aux approches que vous avez peut-être manquées ou oubliées.

2. Dessine le dilemme. Intégrer des calendriers, des schémas ou des dessins peut vous aider à voir le problème plus physiquement et devant vous. Markman souligne que cela vous permet de voir tous les détails entourant un problème, ce qui facilite la recherche de la route à résoudre.

3. Une pause de tant de réflexion. Allez courir, prenez un bain, lisez un peu. Éloignez-vous un peu de vos pensées. Laissez votre esprit travailler en arrière-plan, en recueillant des informations sur le problème tout en gardant votre esprit détendu. Ceci est suggéré Tim Hurson, auteur de Penser mieux: Un guide pour l'innovation en pensée productive.

4. Trouvez le moment où vous êtes plus détendu ou votre esprit est frais. Beilock souligne que lorsque vous vous sentez plus détendu, vous avez une plus grande capacité à mieux résoudre les problèmes.

5. Déplacer. Changement d’environnement, exemple aller dans une cafétéria ou un restaurant, parc. Un changement d’environnement peut être juste ce dont vous avez besoin pour ouvrir votre esprit. Depuis l'endroit où le problème se produit peut générer des pensées négatives.

Il est important d'apprendre à résoudre les problèmes de la vie, mais aussi de tirer parti des expériences que chacun nous laisse. Tout fait partie de nous améliorer et de grandir.

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