• Avril 28, 2024

Au fil du temps, chacun, d'une manière ou d'une autre, est devenu plus conscient de ce que nous mangeons; Cependant, même sous le label "naturel", vous devez connaître les avantages et dommages des aliments comme l'eau de coco.

Les avantages et les inconvénients de l'eau de coco que vous devriez connaître

Pour commencer, les enquêtes sur les Bibliothèque nationale de médecine ils révèlent que la consommation d'eau de coco (de manière contrôlée un verre ou deux par semaine) contribue à faire baisser le taux de sucre dans le sang, tout en réduisant le stress oxydatif à long terme ...

Avantages et inconvénients de l'eau de coco

Bien que l'eau de coco soit un produit purement naturel, vous devez savoir, avant de la consommer:

Inconvénients

1. Selon Helen Bond, diététiste et porte-parole de la Association britannique de diététique, La noix de coco est riche en graisses saturées et en calories, raison pour laquelle votre consommation devrait être limitée ou équilibrée.

2. Ce n'est pas une boisson hydratante. L'eau de coco est riche en potassium, mais pas en glucides ni en sodium, ce qui est essentiel si c'est un athlète de haut niveau et après une séance intense d'exercice.