Protégez-vous des pluies et de la grippe

• Avril 26, 2024

Les jours froids et pluvieux sont arrivés. Par conséquent, il est important que vous suiviez certaines recommandations pour éviter les maladies typique de la saison, comme grippe ou autre infections respiratoires .

1. Avant de quitter votre domicile ou votre bureau ouvrir bien et ne vous exposez pas à des changements soudains de la température
2. Prendre un régime équilibré
3. Mangez des fruits et des légumes riches en vitamine C ; Cela renforce la système immunologique
4. Pratique exercice régulièrement

Normalement, les enfants et les adultes plus âgés sont les groupes les plus vulnérables à présenter ce type de les infections . Donc le Institut mexicain de sécurité sociale (IMSS) fournit des programmes pour vaccination qui préviennent et aident à les combattre.

Eulalio Vivar Acevedo docteur Hôpital des Spécialités du Centre Médical National Siglo XXI , a expliqué que si vous êtes malade, il est important que vous vous reposiez pendant convalescence et garder un bon l'alimentation afin que vos défenses soient activées et que vous vous battiez plus vite virus .

Le spécialiste a recommandé qu'il soit nécessaire de couvrir les bouche en parlant, toux, tousser o éternuer , pour éviter l'expulsion de petites gouttes de la salive avec les bactéries , ça peut infecter à d'autres personnes.

Quelles sont les complications?

Un simple catarrhe Cela peut devenir un problème plus grave s’il n’est pas soigné correctement et à temps. Cela peut devenir:

1. Rhinopharyngite
2. Sinusite aigu
3. Bronchite o bronchopneumonie

N'oubliez pas de visiter votre docteur si vous présentez des inconforts tels que: obstruction o nez qui coule , congestion , fièvre et éternuement , afin d'éviter toute sorte de complication.

Êtes-vous prêt à affronter la saison des pluies?

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