• Avril 27, 2024

Qu'est-ce qui génère votre plaisir? Sans le savoir, les choses les plus simples de notre vie peuvent nous procurer de grandes satisfactions, nous aider à oublier le stress et à améliorer la qualité de la vie.

Plusieurs études scientifiques ont suggéré qu'il existe des activités favorisant la production d'endorphines, mieux connues sous le nom d'hormones du bonheur. Dans les informations publiées dans Le Huffington Post Spécifiez certaines choses qui peuvent vous aider à trouver votre équilibre et à profiter de la vie.

Renouvelez-vous avec des choses simples!

1. Commentez sur Facebook. Une enquête de la Université de Harvard Il précise que le fait d'émettre un commentaire sur ce réseau social produit un plaisir très similaire à celui rencontré lors de relations sexuelles ou lors d'un repas.
2. Goûtez votre boisson préférée du matin. Une étude de Organisation Internationale du Café , le café améliore l’humeur et produit du plaisir car il augmente les niveaux d’endorphines, qui inhibent le développement des dépressions.
3. Profitez de votre voyage Oubliez le stress et pensez à des choses positives pendant que vous travaillez.
4. Rire Le rire est un excellent détonateur de plaisir. Robin Dunbar, psychologue à Oxford souligne que les efforts musculaires qui sont ressentis lors d'un rire augmentent l'endorphine, ce qui soulage le stress, améliore votre humeur et renforce votre système immunitaire.
5. Écoutez votre musique préférée Une enquête publiée dans le magazine Nature Neuroscience Il précise que le plaisir éprouvé en écoutant de la musique provoque une sécrétion de dopamine.

Pour profiter du plaisir, vous n'avez pas besoin de mille heures ni faire d'effort, car en une minute à peine, vous pourrez vivre de merveilleuses expériences qui rendront votre journée spéciale, pleine d'énergie. Et pour vous, qu'est-ce qui vous fait plaisir?

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