• Mai 3, 2024

Parfois, les tâches peuvent sembler interminables et les heures des jours insuffisantes; Cependant, est-il possible d'être plus productif par de simples actions?

Au-delà de la réalisation de diverses actions, être "productif" signifie perdre moins de temps à faire ce que vous avez à faire pour avoir le temps de faire ce que vous voulez.

"Cherche à prendre du temps"

Le manque d'organisation n'est pas le seul facteur qui intervient dans notre productivité, nos habitudes ou nos actions, ce que nous estimons sans importance, peut affecter les performances que nous avons dans nos tâches quotidiennes.

Par conséquent, avec les informations de Huffington Post, nous vous présentons 5 données pour être plus productif.

1. Commencez une tâche. D'accord avec Bluma Zeigarnik, psychologue soviétique , a été le premier à développer la théorie selon laquelle les êtres humains se comportent naturellement pour finir ce qu'ils ont commencé, en raison de la dissonance qu'ils ressentent lorsque des tâches sont commencées puis laissées incomplètes. Cette préoccupation nous oblige à terminer ce que nous avons commencé.

2. Votre volonté est une ressource limitée qui s'use rapidement . Pour lui psychologue Roy Baumeister Forcer l’esprit à faire une activité après l’autre génère un épuisement qui diminue considérablement la productivité.

3. Tâches simples mais inutiles (réseaux sociaux). John Bargh , un psychologue social qui travaille actuellement à Yale, a publié une étude selon laquelle le cerveau libère l’énergie nécessaire pour mener à bien une tâche "réelle" en se concentrant sur des actions inutiles telles que l’observation de leurs notifications sur Facebook.

4. Pratiquez plus. Ce n'est pas juste pour les athlètes et les musiciens. Toutes sortes de tâches dans la vie peuvent tirer profit de l'essai. Si vous pouvez automatiser des tâches simples et quotidiennes, vous pouvez en libérer le cerveau pour vous concentrer sur des objectifs complexes.

5. Courtes périodes de concentration. Une étude publiée dans le Journal de psychologie Il souligne que le cerveau est plus productif lorsque le travail consiste en de courtes périodes plutôt que de longues.

N'abandonnez pas vos objectifs, il vous suffit d'apprendre à gérer votre temps et votre cerveau de la meilleure façon possible. Essayez-le et ne manquez pas l'occasion!

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