Fumer, une habitude difficile à rompre

• Avril 26, 2024

Cesser de fumer est un objectif difficile à atteindre. Lorsqu'ils décident de cesser de fumer, les fumeurs ne se réfèrent généralement qu'à la santé. Beaucoup de fumeurs continuent avec ça la dépendance Non pas parce qu’ils ne veulent pas le quitter, mais parce qu’ils ne peuvent pas le faire.

La dépendance à la nicotine est le principal obstacle à la suppression de l’habitude de fumer, car c’est une drogue qui crée une forte dépendance. Il est considéré aussi addictif que l'héroïne ou la cocaïne , en raison de son absorption rapide dans la circulation sanguine, il est transporté dans tout le corps. La nicotine induit des sentiments agréables qui incitent le fumeur à vouloir davantage. À mesure que le système nerveux s'adapte à la drogue, les fumeurs ont tendance à augmenter le nombre de cigarettes qu'ils fument, ce qui augmente la quantité de nicotine dans leur sang.

Fumer provoque aussi cancer du poumon et c'est un facteur de risque pour de nombreux autres types de cancer. Cela augmente également le risque de maladies pulmonaires. Les autres effets secondaires du tabagisme sont les rides prématurées de la peau, les mauvaises odeurs de vêtements et de cheveux, les maladies des gencives, les taches sur les dents, les ongles jaunes et un risque accru de dégénérescence musculaire.

Cesser de fumer est difficile et demande beaucoup d’efforts. L’absence de nicotine conduit à Symptômes de sevrage , ce qui implique des changements physiques et mentaux après une interruption ou une cessation de la consommation de drogue.

Les symptômes de sevrage peuvent comprendre l’un des symptômes suivants: vertiges, agitation, mal de tête fatigue, irritabilité, sentiments de frustration et de colère, dépression, manque de concentration, troubles du sommeil, anxiété et augmentation de l'appétit. Les symptômes de sevrage peuvent survenir si une personne qui fume régulièrement, interrompt brusquement ou réduit considérablement le nombre de cigarettes fumées. Les symptômes peuvent durer plusieurs semaines.

Options pour le quitter

Mais une fois que l'habitude a cessé, le corps répare les dégâts presque immédiatement et on observe des changements bénéfiques pour la santé. Pour certaines personnes, le meilleur moyen d'arrêter de fumer est l'association d'un médicament, d'un changement d'habitudes personnelles et d'un soutien affectif. L’un des moyens de mettre fin à la dépendance consiste à traitement de remplacement de la nicotine (NRT), qui se présente sous d'autres formes telles que gommes, timbres, aérosols, inhalateurs ou pilules. Les effets secondaires incluent irritation de la peau, vertiges, battement de coeur, troubles du sommeil, maux de tête, nausées, vomissements, douleurs musculaires et raideurs.

Dans une interview pour GetQoralHealth le docteur Lilia Isabel Ramírez explique quelles sont les lignes de traitement pour arrêter de fumer:

Le patchs à la nicotine fournir une dose mesurée de nicotine à travers la peau; La gomme à mâcher à la nicotine agit à travers la membrane muqueuse de la bouche; le spray fournit rapidement de la nicotine au sang, car elle est absorbée par le nez; les inhalateurs fournissent des vapeurs de nicotine à la bouche et sont la chose la plus proche de fumer une cigarette. Les pilules de nicotine sont la forme la plus récente de TRN sur le marché.

Une autre aide pharmaceutique pour arrêter de fumer est le bupropion, qui a des taux de réussite similaires à la TRN. Cela fonctionne avec la désensibilisation des récepteurs de la nicotine dans le cerveau. L'atropine et la scopolamine en association, l'hypnose, l'acupuncture, le traitement au laser, la cigarette aux herbes, les cliniques et les groupes d'entraide sont d'autres méthodes pour arrêter de fumer.

Les rechutes se produisent principalement dans les trois premiers mois après avoir cessé de fumer. Pendant leur traitement, les fumeurs ils devraient éviter de consommer de l'alcool, être autour des autres fumeurs, prendre du poids, la mauvaise humeur ou la dépression.

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