Salade tropicale avec moins de 150 calories
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Salade tropicale avec moins de 150 calories

Pour éliminer naturellement les toxines de votre corps, vous ne devez ingérer qu'un peu d'ananas, car les propriétés diurétiques du fruit empêchent la rétention d'eau et activent votre métabolisme. Même l'ananas aide à perdre du poids.

Selon les informations publiées dans Le Huffington Pos t, l’ananas vous aide à perdre du poids grâce à la broméline, une enzyme qui décompose les protéines et favorise la digestion.

Le nutritionniste Ana Bellón Assurez-vous qu'en mangeant une tranche d'ananas à midi ou en dessert, vous serez rempli de fibres, de vitamine C et de manganèse. Ces derniers micronutriments accélèrent la production de collagène et protègent votre peau de l'impact des radicaux libres.

Si vous souhaitez profiter des avantages suivants, mais surtout tirer pleinement parti du fait que l'ananas vous aide à perdre du poids, vous ne devez préparer que cette délicieuse recette. Institut de nutrition et de santé de Kellog .

 

Salade tropicale avec moins de 150 calories

Ingrédients pour quatre portions

  1. Un petit melon
  2. Deux tranches d'ananas, hachées
  3. 200 grammes de jambon de dinde coupé en cubes
  4. Une demi-tasse de yogourt naturel sans gras
  5. Une cuillère à café de paprika
  6. Une cuillerée de feuilles de persil frais
  7. Un quart de tasse d'olives vertes tranchées


préparation

Mélangez le yogourt avec le paprika, le persil et les olives jusqu'à ce qu'ils soient intégrés. Placez le mélange dans un récipient et réservez-le.

Épluchez le melon, retirez les pépins et coupez la moitié de la pulpe en cubes et le reste en segments. Dans un saladier, mélangez soigneusement le melon haché à l'ananas et au jambon.

Placez une tranche de melon sur les assiettes, répartissez la salade et baignez-vous avec la vinaigrette au yogourt. Vous pouvez saupoudrer du sésame ou de la graine de lin pour enrichir le plat. Et vous, combien de fois mangez-vous de l'ananas par semaine? Si vous voulez en savoir plus sur l'ananas, cliquez ici.

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