Quand êtes-vous en colère contre votre partenaire?

• Mai 3, 2024

Passez-vous les nuits à tourner et à tourner sur le lit et quand vous vous réveillez tout ce que vous voulez, c'est que votre partenaire vous laisse tranquille? En plus de contribuer à la prise de poids, le manque de concentration et l'insomnie de mauvaise humeur peuvent affecter votre relation. Mais comment ça se passe?

Selon une étude réalisée par le Université de Californie à Berkeley, Les personnes souffrant d'insomnie ont des symptômes dépressifs, ce qui les amène à considérer leur relation comme insatisfaction et pessimisme; les rendant plus sujettes aux arguments.

L’enquête, menée par Amie Gordon, et publié dans le magazine Social psychologique et personnalité , montre à quel point le manque de sommeil la nuit est un facteur qui incite les couples à discuter ou à avoir de plus grands désaccords.

Pour parvenir à cette conclusion, Gordo a analysé un groupe de couples hétérosexuels âgés de 18 à 56 ans. Dans les tests, la réponse de chaque individu à un conflit émotionnel a été analysée, en prenant en compte le fait qu'il se soit bien reposé pendant la nuit ou non.

En réponse, il a été constaté que les participants qui avaient mal dormi étaient moins empathiques avec les sentiments du partenaire. Même dans les discussions, ses idées et ses réactions étaient négatives.

En effet, le manque de sommeil entraîne des niveaux similaires de dépression dans le cerveau. Il est donc difficile aux couples de parvenir à un accord ou à une réconciliation après une mauvaise nuit.

Cette étude met en évidence les effets de l'insomnie sur la santé du couple et explique pourquoi il est bon d'essayer de mieux se reposer. par exemple, l'exercice ou l'alimentation.

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