Pourquoi les fringales nous rendent heureux

• Mai 3, 2024

Essayer de vous convaincre de cesser de consommer de la nourriture ne fait qu’aggraver un problème plus grave, comme de trop manger, explique Michelle May, médecin et auteure de Mangez ce que vous aimez, aimez ce que vous mangez (Mangez ce que vous aimez, aimez ce que vous mangez).

Parfois, même si l'on n'a pas faim ou qu'on n'a pas assez mangé, nous consommons certains aliments, tels que les desserts, uniquement parce qu'ils nous font sentir mieux et plus heureux.

Selon l'auteur, ce qui précède n'est pas nécessairement une mauvaise chose, du moment que nous comprenons que manger pour des raisons émotionnelles est dû au lien qui existe entre manger et se sentir aimé.

Cependant, afin de ne pas tomber en excès, lorsque vous mangez bien pour vous sentir bien, vous devez le permettre et passer à autre chose. Il est souvent plus contre-productif de dire aux gens de ne pas le faire.

En ce sens, le envies que nous sentons que nous les voulons, car il contient des produits chimiques naturels qui causent plaisir , à laquelle le corps répond avec une décharge de endorphines et il est à l'origine d'une sorte de euphorie pour cette nourriture.

Un exemple très courant est le du chocolat qui donne aux genseuphorie et sentiment de plaisir parce qu'il contient sérotonine et autre neurotransmetteur qui fait le bonheur: l'anandamida.

Le danger de consommer dit envies est que la plupart sont emballés et contiennent d'autres substances, telles que des conservateurs, qui ne sont pas bonnes pour le corps. Aussi, remplacez-les par les versions lumière élimine généralement le but de plaisir et cela ne vous fait que consommer une plus grande quantité.

Pour manger ce que vous voulez, sans tomber dans l'excès, vous devez faire un petit test: demandez-vous si vraiment, vraiment, vraiment et vraiment, quelque chose qui vous aidera à concentrer votre attention dessus, selon le spécialiste du magazine La santé

Permettez-vous également d’en profiter au maximum et d’éviter les distractions comme la télévision ou l’ordinateur. Rappelez-vous qu'un dessert ne doit être consommé qu'après un repas, ne mangez pas l'estomac vide et ne vous sentez pas coupable de satisfaire votre caprice . Et vous, qu'est-ce que vous aimez manger quand vous êtes triste ou heureux?

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