• Avril 26, 2024

Noël, Nouvel An, réunions et auberges, si vous êtes l'un de ceux qui détestent ces Célébrations et ils vous disent que vous êtes un Grinch! nous vous rappellerons qu'il ne s'agit pas que de chansons de Noël, de cadeaux, de fêtes et d'arbres décorés.

Au-delà du superficiel, voici quelques conseils pour améliorer votre humeur et trouver le côté positif de ces dates:

1. Faites un bilan positif

Cette saison est propice à des hauts et des bas émotionnels, mais le point est pas idéaliser dates comme quelque chose de magique ou super spécial. Laissez les mauvaises pensées de côté.

Ne faites pas de telles attentes dans votre esprit et essayez de faire une équilibre de toutes les bonnes choses que vous avez, famille, amis, etc. Pensez aux bonnes choses que vous avez accomplies et à tout ce que vous pouvez remercier.

2. Ne laissez pas un problème ruiner votre date

Selon plusieurs études, cette période de l’année cause crises émotionnelles ou dépression, si vous êtes loin de chez vous, de votre famille ou de vos amis. Si vous avez eu des problèmes au cours de l'année au travail ou dans le couple, vous pouvez probablement reprocher certaines choses.

Mais il est important de savoir que personne n’a un vie parfaite et que vous devez savoir que vous appréciez les bonnes choses et les réalisations que nous avons. Si l'absence de quelqu'un vous rend triste, merci pour tout le bien que vous avez et les gens autour de vous.

3. Profitez de votre chemin

Noël est aussi le moment de partager, vous pouvez aider aux personnes disposant de peu de ressources, à une association ou tout simplement en partageant le peu ou beaucoup que vous avez avec des personnes proches de vous; cela vous fera vraiment sentir beaucoup mieux que juste recevoir des cadeaux.

Le De noël Cela ne doit pas toujours être familier; si vous êtes loin, vous pouvez partager avec des amis ou la famille de l'un d'entre eux, vous verrez que l'important est de vivre ensemble et de tirer le meilleur de ce que vous avez à vivre.

Ne pas oublier que décorer ou écouter de la musique de Noël n’est pas l’important, partagez votre temps avec de bonnes discussions, avec les personnes qui sont absentes pendant la plus longue période de l'année; En outre, des scientifiques de la Duke University, aux États-Unis, assurent qu’une personne a besoin recevoir des câlins , car ils augmentent les niveaux d'ocytocine dans le sang, ce qui vous fera vous sentir beaucoup mieux.

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