• Avril 27, 2024

Une étude de Université de Londres affirme que les personnes qui travaillent plus de 11 heures par jour courent un double risque de souffrir dépression . Ce n'est pas seulement un problème causé par de longues heures. Recherches récentes associées travailler dans excès avec certains vices .

En général, de nombreuses heures de travail ils ont des résultats défavorables. Parmi eux, le plus grand risque de connaître une série de troubles physiques et mentaux; difficulté à trouver un équilibre entre travail et famille, certaines addictions ", Explique Ruth Weston, de l'Institut australien d'études familiales.

4 vice s par travailler dans excès

Le la dépendance à travail génère des conséquences négatives sur le bien-être physique, émotionnel et social. Il a été observé que génère vices , les gens étant plus sensibles à la consommation de substances toxiques augmenter ses performance au travail , réduisez votre fatigue , stress .

1. l'alcoolisme Personnes dont l'horaire de travail dépasse 49 heures une semaine sont 13% plus susceptible de augmenter le La consommation de alcool , ce qui représente un risque pour la santé. Ceci est en comparaison avec ceux qui travaillent entre 35 et 45 heures, dit une étude de Institut finlandais pour la santé au travail publié dans British Medical Journal .

Les chercheurs expliquent que cette relation s’explique probablement par le fait que la consommation de alcool soulage stress causé par le pression et les les conditions de travail " .

Il est considéré comme un abus de alcool quand une femme boit plus de 14 verres par semaine et un homme de plus de 21 ans. Prendre ces quantités augmente le risque de développer maladies du foie , cardiaque cancer , accidents cérébrovasculaires et troubles mentaux.

2. Fumer. Selon le Centre de recherche médicale sur l'anxiété (CentroIMA) d'Argentine, travailler dans excès augmente les chances de générer la dépendance pour lui tabac . Le toxicomane nie généralement le problème, arguant que c’est une distorsion dans la réalité, puisque travail Intense est bien vu.

3. Toxicomanie. Le Docteur Alejandro Gálvez Cancino , chercheur du Faculté d'économie de l'UNAM , explique qu'il est fréquent que les médecins prescrivent des produits Psychopharmaceutiques réduire la fatigue psychique et physique chez les travailleurs.

Il ajoute que les substances apaisantes, stimulantes, hypnotiques, sédatives, analgésiques, entre autres, augmentent leurs performances dans le travail et leur permettre de développer des activités avec acceptation et plaisir. "

Cette tendance est observée principalement chez les personnes travaillant dans des secteurs tels que les transports, où les journées sont longues, ainsi que chez les travailleurs qui interagissent dans des environnements de compétitivité constante.

4. La caféine. Un étudier dirigé par Katharine Ker de École d'hygiène et de médecine tropicale de Londres Au Royaume-Uni, cela confirme que la caféine est un stimulant qui aide les travailleurs à réduire considérablement le nombre d'erreurs dans leurs activités quotidiennes et à améliorer leurs performances cognitives.

Le la caféine C'est assez addictif, car c'est une substance psychoactive. Il stimule certains systèmes chimiques dans le cerveau et empêche les travailleurs de rester éveillés ", explique-t-il. Harold Urschel, auteur de Cure du cerveau toxicomane.

Clinique Mayo avertit que plus de 500 mg par jour peuvent causer de l'insomnie, de la nervosité, de l'agitation, de l'irritabilité, des nausées ou d'autres problèmes gastro-intestinaux, ainsi que des arythmies cardiaques, des tremblements musculaires, des maux de tête et de l'anxiété

Comment l'éviter?

Une des recommandations est organiser toutes les tâches que vous devez couvrir dans votre journée de travail, en établissant des heures raisonnables pour mettre fin à chacun. Le défi est distribuer correctement activités .

Rappelez-vous que la chose importante est mesurer votre les limites afin de ne pas devenir la proie de vices dans lequel vous pourriez tomber à cause de longues journées de travail . Prends soin de toi travail mais avant votre santé!

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