5 causes d'inflammation abdominale

• Avril 26, 2024

Montrer un ventre plat n’est pas seulement l’un des problèmes esthétiques les plus désirés, mais c’est aussi le signe d’une qualité de vie satisfaisante, de la digestion et de saines habitudes alimentaires; Cependant, l'inflammation abdominale est une affection très fréquente qui interfère avec ce désir.

L'inflammation abdominale non seulement provoque une gêne, mais elle peut créer d'autres désagréments plus graves pour la santé, tels que le syndrome du côlon irritable, entre autres conséquences, il est donc important de connaître ses causes ainsi que sa prévention, conformément au Instituts nationaux de la santé (NIH) des États-Unis:
 

1. avaler de l'air . Manger vite et ne pas bien mastiquer les aliments peut causer une indigestion en introduisant un excès d’air qui provoque un gonflement abdominal. Il est préférable de réduire la vitesse et de profiter de la nourriture, de cette façon, vous serez satisfait avant et vous mangerez moins. Vous pouvez essayer un thé à la menthe à la fin des repas, c'est une boisson gazeuse qui réduit l'inconfort.
 

2. aliments transformés . Les spécialistes en gastro-entérologie disent que beaucoup de leurs patients ont un excès d’air dans l’estomac, en raison de l'excès d'aliments sucrés artificiels qu'ils consomment. En outre, ils ont tendance à être riches en sodium et faibles en fibres, et peuvent contribuer à augmenter la sensation. Lorsque vous achetez des aliments en conserve, transformés ou congelés, ne choisissez pas ceux qui contiennent plus de 500 mg de sodium par portion et préférez les produits «à faible teneur en sodium».
 

3. les allergies. Le allergies ou intolérances , comme le gluten ou le lactose, provoquent une inflammation abdominale et une accumulation de gaz, il est donc nécessaire d’éliminer sa consommation, sa réduction ou son remplacement. Dans le cas des produits laitiers, aidez à choisir les matières grasses et les yaourts.
 

4. constipation La pénurie de fibre , les liquides et l'activité physique peuvent causer constipation , ce qui conduit à une inflammation abdominale. Pour l'éviter, mangez des grains entiers, des fruits, des légumes, des légumineuses, des noix et des graines. En outre, buvez beaucoup et faites au moins 30 minutes d'activité physique, cinq fois par semaine.
 

5. maladies. Parmi les symptômes possibles figurent l'inflammation abdominale parmi ses symptômes, parmi lesquels: syndrome prémenstruel, pancréatite, diverticulite, gastrite, ulcère gastrique, appendicite, cirrhose, maladies cardiovasculaires et tumeurs, entre autres.

En général, l'inflammation abdominale est généralement causée par une alimentation inadéquate et un mode de vie médiocre, plutôt que par une maladie. Toutefois, il est toujours important de consulter un spécialiste lorsque le problème devient très récurrent ou s'accompagne d'autres symptômes.

Médecine Vidéo: Quelle peut être la cause d’une inflammation abdominale ? Comment doit-on la traiter ? (Avril 2024).