5 choses que vous gagnez en mangeant des romeritos

• Mai 21, 2024

Les Romeritos sont l’un des ingrédients typiques de Noël et sont une excellente option pour les végétariens ou ceux qui contrôlent leur taux de cholestérol.

Le Secrétaire à l'agriculture, à l'élevage, au développement rural, à la pêche et à l'alimentation (SAGARPA) indique que le district fédéral est le principal producteur de romérites avec près de 140 tonnes.

Selon le Secrétariat du développement rural les romeritos (Rosmarinus sp) ont une valeur nutritionnelle élevée: vitamine B2, fer, potassium, vitamine C. Par conséquent, GetQoralHealth Nous vous présentons 5 choses que vous gagnez en consommant des romeritos non seulement à Noël, mais également dans votre vie quotidienne.

1. Santé des os . Ils contiennent du calcium. Le calcium est un minéral très important dans le corps pour former des os et des dents en santé, en plus de participer à la réception des signaux nerveux.

2. poids santé. Ils contiennent des fibres. Les fibres contribuent à augmenter la sensation de satiété, à lutter contre la constipation et à réguler le taux de sucre et de cholestérol dans le sang.

3. Une peau et une vue saines. Ils contiennent de la vitamine A et C. La vitamine A maintient la peau en bonne santé, la vue et contribue également à maintenir le système immunitaire. La vitamine C ou acide ascorbique possède des propriétés antioxydantes, génère une résistance aux infections et aide à la guérison.

4. Structure du corps. Ils contiennent des protéines. Les protéines ont une fonction structurelle dans les cellules, les muscles et les organes. Ils sont l’un des 3 macronutriments essentiels et se composent d’acides aminés.

5. Oxygénation. Il contient du fer. Le fer participe à la formation de l'hémoglobine contenue dans les globules rouges qui transporte l'oxygène dans le sang et permet d'établir la chaîne respiratoire.

Selon le Parquet fédéral auprès des consommateurs (PROFECO) Bien que la viande puisse être un aliment nutritif, il existe également des options "de légumes" pour préparer des plats contenant des nutriments essentiels.Profitez de prendre soin de vous!

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