Consommez des vitamines avec modération

• Avril 27, 2024

Grâce à la technologie, notre connaissance de la vitamines , minéraux et nutriments essentiels que le corps humain a besoin. Parmi eux sont les suppléments , que vous pouvez prendre pendant ou après les repas pour compléter les nutriments.

Le contenu de la suppléments de vitamines Il est bien mesuré, de sorte qu'en prenant une pilule, vous obtenez la bonne quantité de vitamines et minéraux essentiels . La plupart des vitamines ils ont une exigence minimale pour la consommation quotidienne; dont la carence peut parfois débiliter l’organisme et même entraîner le développement de maladies mortelles.

Les suppléments peuvent rendre la vie plus facile pour nous, même en prenant une petite dose et en prenant le vitamines que notre corps a besoin. Cependant, prenez des suppléments de vitamines n'exempte personne de manger des fruits et légumes frais , avec une alimentation équilibrée.

En revanche, ils ne doivent pas être pris indistinctement. Certains vitamines ils ne peuvent être pris qu'en quantités modérées.

Vitamines avec modération

Autre vitamines qui peuvent interférer avec les médicaments, sont certains analgésiques , qui peut être détruit par les acides. Par conséquent, si vous prenez de l'acide ascorbique, vous devrez peut-être attendre un moment avant de prendre analgésiques .

Si vous consommez suppléments vitaminiques, Ne prenez que la dose recommandée par votre médecin. Évitez l'autodiagnostic. Lire l'étiquette et les quantités de vitamines présent dans chaque pilule. Si vous consommez plus que la quantité recommandée, vous pouvez souffrir de intoxication aux vitamines .

Bien que les suppléments puissent vous aider à rester en bonne santé, pensez à consulter un expert en santé pour vous assurer que votre consommation ne vous met pas en danger.

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