Prenez votre petit déjeuner et combattez la flaccidité

• Avril 27, 2024

L'alarme se déclenche et le cerveau s'inquiète: "Nous devons nous réveiller et tout dépenser". Le cerveau découvrir la gravité lorsque la fille décide (à tort) d'éviter petit déjeuner parce qu'il veut perdre du poids .

Le sang répond: "Ici, il y a du sucre pendant environ 15 à 20 minutes, rien de plus".

Quelle est la cause de la flaccidité?

Qui ne pense pas petit déjeuner maigrir il triche. Il mange le sien les protéines , il se dévore. En mangeant le protéine de la la peau : le collagène , le flaccidité .

Conséquences de la perte de collagène

1. Diminution de l'élasticité de la peau: Les rides , flaccidité et vieillissement prématuré .

2. Fragilité des cheveux: meurtrissures (ecchymoses ) plus facilement.

Changements générés par le petit déjeuner

1. L'hormone du Ghréline diminue. L’anxiété liée aux glucides est réduite et la l'insomnie .

2. L'insuline . Améliorer le hyperinsulinisme et la le diabète . Il est utile dans le traitement de infertilité , chute de cheveux et acné .

3. Leptine . Il réduit la appétit et augmente la production de collagène .

4. Cortisol . Réduction des douleurs musclé et graisse abdominale .

Manger pour l'anxiété

Le pire arrive quand l'après-midi arrive. Le cerveau décide de provoquer attaques de faim que plus gras. Manger par anxiété cela provoque que, le matin du lendemain, cela ne provoque pas le petit déjeuner. Revenons au début de ce cercle vicieux.

Traitement contre la flaccidité:

1. Prenez votre petit déjeuner quand vous vous levez (maximum 60 min)

2. Mangez des aliments riches en protéines.

3. Évitez de faire de l'exercice avec l'estomac vide.

4. Des friandises sans sucre qui aident à réduire l'appétit. Pour plus d'informations, cliquez sur Ici .