Galerie photo Empêcher les changements climatiques de perturber votre sommeil

• Avril 26, 2024

Avez-vous remarqué que vous dormez moins quand il fait très chaud? Si vous ne disposez pas de suffisamment de ventilation, vous risquez de passer des heures à dormir sans succès, ce qui aura un impact négatif sur votre productivité. Bien que vous ne le croyiez pas, la température joue un rôle très important dans la conciliation des rêve , non seulement à l'extérieur mais à l'intérieur.

Par exemple, une enquête du département de psychiatrie du Cornell University Medical College Il précise que la température baisse lorsque vous êtes sur le point de vous endormir, mais si quelque chose altère ce processus, comme une tempête ou trop chaud, il est plus difficile pour vous de l’obtenir.

Par exemple, les changements de température et d'humidité influencent les niveaux de douleur chez les personnes qui ont des problèmes d'articulations, d'os ou de nerfs.

Un climat froid augmente la douleur chez les patients souffrant d'arthrite et une humidité plus importante provoque davantage de migraines ou de maux de tête.

En suivant les recommandations indiquées dans la galerie de photos, vous éviterez que les changements climatiques altèrent la qualité de votre sommeil. Vous éviterez ainsi les problèmes de sommeil comme l'insomnie ou la somnolence diurne.

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