• Avril 27, 2024

L'exercice a plusieurs avantages: améliore la circulation sanguine, oxygène le corps et aide même les gens à se sentir mieux. Cependant, à quels moments ou quelles sont les activités physiques qui, au-delà de la détente, augmentent la stress ?

Plus le niveau de compétition du sport est élevé, plus le risque d'épuisement professionnel est élevé, ce qui entraîne parfois un abandon prématuré de la carrière professionnelle qui affecte également d'autres domaines de la vie du sportif ", comme indiqué par une étude du Université de Murcie.

Stress ou bien-être?

Une enquête publiée dans le New England Journal of Medicine , souligne que les amateurs de sport peuvent faire face à plus du double du risque des événements cardiovasculaire , ceci après des compétitions stressantes.

C’est pourquoi nous vous disons quels sont les exercices les plus stress générer, mais si elles sont pratiquées avec modération, elles peuvent être bénéfiques pour la santé.

1. Alpinisme. Parce que ce type de sport nécessite une grande précision, la personne recherchera toujours le maximum de perfection dans chacune de ses actions. Le point positif est que cette habitude a tendance à se reproduire dans d’autres habitudes de la vie quotidienne, telles que les études, le travail ou la simple détente à la maison. Idéal pour ceux qui aiment l'ordre et aussi pour ceux qui souhaitent l'inclure un peu plus dans leur routine quotidienne.

2. VTT . La pratique de ce sport offre de grands avantages physiques et mentaux, car il est nécessaire de faire exercice renforcer le corps, la concentration et le contrôle mental pour agir de manière appropriée dans les situations critiques.

3. Parkour. C'est un exercice dans lequel la personne se déplace d'un point à un autre aussi efficacement que possible, en utilisant principalement les compétences du corps humain. Il aide également à améliorer la condition et la force cardiorespiratoires, et tonifie également diverses parties du corps.: jambes, bras et abdomen.

4. Rafting . C'est un sport extrême où dextérité et esprit d'aventure se conjuguent.

5. Parapente. Il consiste à descendre en parachute du haut d'une falaise. Ici, rappel et alpinisme sont également mélangés, car il faut monter en grimpant. Pratiquer ce sport renforce les jambes, la capacité de résistance et aidebrûler les graisses.

N'oubliez pas que 30 minutes par jour par jour peuvent vous aider à changer votre vie et votre humeur. Essayez le!

Médecine Vidéo: Bien-être ou stress au travail: à vous de choisir! (Avril 2024).