Exercice au rythme de Lady Gaga

• Avril 27, 2024

Le dernier disque de Lady Gaga , Né de cette façonC'est un succès depuis son lancement. Sans aucun doute, nombreux sont ceux qui nous rappellent la musique des années 80, des musiques simples qui nous ont inspiré routines d'exercice Style Madonna.

La formation de Gaga avec Harley Pasternak , entraîneur qui a par le passé aidé des célébrités comme Halle Berry et Eva Mendes , se compose d'un Routine de 25 minutes quelle combinaison cardio et force . Pasternak attribue le abdomen plat de Gaga à un régime intense de abdominale quotidiennement, ainsi que l'aide de certaines positions de yoga qui renforcent le noyau du corps.

Le nouvel album musical de la diva de New York contient 14 chansons qui durent du début à la fin d’une heure et peuvent vous être d’une aide précieuse pour commencer votre routine d'exercice quotidien.

Si vous avez décidé de commencer à faire de l’exercice ou si vous souhaitez modifier la piste musicale, rappelez-vous que les 35 premières minutes doivent être des chansons accompagnant l’augmentation du nombre de chansons. pulsation petit à petit pour que votre les muscles réchauffer

Ensuite, vous pouvez commencer à inclure des chansons avec un rythme constant et rapide pour continuer la dernière période de la routine et vous motiver à poursuivre l'effort.

Quelques recommandations de l'album Lady Gaga ils sont: Chapelle électrique, né de cette façon, Judas et Edge of Glory.

N'oubliez pas d'inclure au moins une dernière chanson avec de la musique douce pour que vous l'esprit et vos muscles commencer à se détendre et vous fermez un cycle d’entraînement parfait.

Source: Fitsugar.com

Médecine Vidéo: Ladies Gaga : appréhender l'espace, se chauffer la voix, garder un rythme (Avril 2024).