• Avril 26, 2024

Environ cinq Mexicains sur dix souffrent de gonflement abdominal sur une base quotidienne. Heureusement, pour atténuer les symptômes, il existe des aliments qui dégonflent le ventre et, parmi eux, les condiments .

Le condiments non seulement améliorer le goût des aliments, certains types d'épices, par exemple, peuvent améliorer la digestion en stimulant le feu de l'estomac, ce qui signifie une production accrue d'enzymes et la correction transit intestinal "Il dit Nadya Andreeva , spécialiste de l'alimentation consciente et auteur de "Ventre Heureux" .

Avec cette base, Super GetQoralHealth a pour vous les meilleurs condiments qui peuvent vous aider desinflamar ton ventre Et puis nous en présentons quelques-uns qui seront vos favoris. Connaissez leurs propriétés!

1. Cumin

Favorise l'absorption saine des aliments, puis l'élimination correcte des toxines du tube digestif. Mâcher les graines après avoir mangé est particulièrement utile pour éliminer l'excès d'air dans le ventre, déclare le spécialiste Nadya Andreeva .

2. huile d'olive

Manger un régime riche en huile d'olive vierge avec des ingrédients qui contiennent oméga 3 , comme le poisson, réduit la l'inflammation et conduit également à une amélioration des blessures du colon, dit-il. Angel Gil , chercheur du Université de Grenade .

3. Curcuma

Cet assaisonnement puissant stimule la production de bile , ce qui contribue à améliorer la digestion , selon le Université du Maryland Medical Center . En consommant un à trois grammes par jour, vous réduirez votre risque de souffrir des gaz qui causent l'inflammation.

4. vinaigre de cidre

Il a un pouvoir nettoyant intestinal qui combat le constipation , sa teneur en acide acétique élimine les bactéries génératrices de gaz stomacal et améliore la digestion . Vous pouvez l'ajouter à votre nourriture ou prendre une cuillère à café mélangée dans un verre d'eau le matin.

5. fenouil

Il a des propriétés antispasmodiques et stimule également la production de sucs gastriques. De cette façon, il est excellent de combattre l’inflammation causée par crampes menstruelles , indigestion ou excès de nourriture, révèle Nadya Andreeva.

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